肉禽类食品多是温热性,而鸭肉最大的特点就是不温不热,清热去火,所以春夏容易上火的季节,可以多吃鸭肉。在《本草纲目》记载鸭肉“填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏”,可补虚生津、利尿消肿,适用于阴虚内热引起的低烧、便秘、食欲不振、干咳痰稠等症。营养分析表明,鸭肉中胆固醇含量相对来说并不算高,所以胖人也可以吃些柴鸭、瘦鸭来一饱口福。 鸭肉吃法多样,南方人更善吃鸭子。南京就有板鸭、盐水鸭和黄焖鸭等多种,以及炒鸭肝、扒鸭掌等,吃法不一。鸭肉的性寒,脾胃虚寒、腹部冷痛、因寒痛经者不宜多用。 食疗鸭肉养生做法可乐鸭食材:鸭子,青尖椒,红尖椒,可口可乐。 做法:1、将鸭子治净斩成小块。 2、把青红尖椒切成菱形块状,葱姜蒜准备好。 3、炒锅你放少许油,烧至七成热,下鸭子爆炒。爆至鸭块变色出油,放料酒、姜和蒜,炒匀。 4、放老抽炒匀、加入盐和鸡精。 5、倒入可乐没过鸭肉,烧开。 6、倒入电压力锅,然后放入调料包,选择“鸡鸭肉”即可。如果是传统喷气压力锅,则烧开后转小火排气8分钟左右。如果不用压力锅,用焖的,小火焖一个小时左右。 7、待鸭肉压熟后,再转回炒锅,放青红尖椒和葱头,用大火收汁。至汤汁浓稠均匀的裹在鸭肉上即可。 啤酒鸭食材:鸭,啤酒,青红椒,姜蒜,葱。 做法:1、准备好材料。将鸭洗净切块,辣椒切块。 2、锅热油,放干辣椒、姜、蒜爆香 ,放鸭肉翻炒。 3、用大火煸炒至鸭肉收干不出水(出水多可以倒掉),并且炒出部分鸭油。 4、加生抽、老抽、糖、一个八角炒至上色。再加入一瓶啤酒。用大火烧开后,改中小火焖三十分钟。 5、待汤汁基本收干时,加青红椒、葱花翻炒,再加盐调味,即可起锅。 |
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