健康功效 带鱼:补虚、解毒、止血 香菜:健胃、透疹、增强免疫力
食材用料 | | 葱,姜,蒜,各五克 | 小米椒一,两个 | | | 盐,鸡精各5克 | | | 海天一品鲜,耗油各5克 |
鱼肚炖带鱼的做法1.鱼肚洗干净放入锅中加水,放姜片,料酒烧开去除鱼肚本身的腥味捞出备用。 2.带鱼切块,葱姜蒜,小米椒切好 3.锅中放油烧热,放入带鱼煎至变色,放入葱姜蒜小米椒炒香,依次放入一品鲜料酒,耗油在翻几下 4.放入鱼肚,添水烧开,然后放入适量的盐,糖调小火将汤烧干 5.汤烧干后,放入鸡精,香菜末调味装盘即可
小贴士料酒一定要放,因为鱼肚腥味太重,必要时也可以加一点白酒去腥
|