怎样做到意守丹田谢谢 守丹田和气沉丹田的方法

怎样做到意守丹田谢谢40分

匿名 2012-10-3

意守就是将意识专注于丹田。
但是这个意识要做到若有若无，意识太重会出偏，意识太轻没有效果。意识集中但是精神放俯互碘就鄢脚碉协冬茅松。
结束时，要放松一段时间才能去做别的事情，这叫散意。
就这两点就够了。其他的都越自然越好。
那些什么打坐，掐咒，手印，逆式呼吸，眼观鼻鼻观心，宇宙之气等等等等都是花法，都是修饰点缀，最本质就是我讲的两点。
。。。练 神马的套路 散打 ！ 好好 学习 吧 武术 是辛苦 活俯互碘就鄢脚碉协冬茅 ！ 意守丹田的意思 以我 的理解就是沉下气 放松肌肉 精神 高度 集中 然后爆发 出去
炼精化气，炼气化神，炼神还虚，虚就是指最后的气入丹田
静坐一段时间，顺其自然。
热心网友 2012-10-3

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丹田到底在哪里,有没有在肚脐和后背命门穴的连线的下方的说法? 很需要啊,,,,,, 非常感谢, 最：当天在你肚脐下,四指的地方。用你自己的手。食指与肚脐平行。你的小拇指的地方就是丹田。

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