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方法1：银耳百合汤——滋阴养肺： 100g新鲜百合或是30g干百合配上20g干银耳，倒入锅中，加入1L左右清水，小火煨炖至原料熟透，可添加适量冰糖熬煮一会，便可出锅食用。 功效：百合银耳清肺热，对抗肺燥型流感超管用，秋天一定要多喝！ 方法2：三红茶——祛老年斑 三红茶即山楂、枸杞、红枣。选料时山楂要选山楂果干、红枣要小枣、枸杞要选天然淡红色。 将小红枣撕碎后，加入其它两味原料，倒上开水煮沸或冲泡饮用即可。 功效：山楂味酸性温，能活血化瘀，红枣则味甘，滋补气血，枸杞又能补肾益脾，长期饮用不仅面色红润，一点老年斑都没！ 方法3：萝卜丝饼——止咳化痰 将白萝卜切丝配上叉烧肉、小葱等馅料搅拌均匀，做成萝卜丝饼，放入平底锅中煎熟即可，美味又营养，还能治病呢！ 功效：日常吃些白萝卜能滋阴降气、止咳化痰，多喘、咳嗽、痰多的朋友一定要多吃。 方法4：分心木茶——安眠 分心木是核桃中的木质隔片，取5g用沸水冲泡饮用，可反复冲饮，每天下午至睡觉前饮用即可。 功效：饮用分心木茶，能缩尿，促进安眠，让你一觉睡到天亮。 方法5：菊花玫瑰茶——疏肝气 10g干净的贡菊（黄菊花）配上10g玫瑰花，放入保温杯中倒入沸水，浸泡半小时即可代茶饮用，可反复冲泡，味淡更换。 功效：菊花玫瑰茶能帮助肝气疏泄，滋养肝阴，心情不畅、脾气急躁，尤其是高血压的朋友最适饮用，还能美容养颜呢。 方法6：薏仁扁豆粥——清热利湿 100g小米、50g薏仁再配上20g白扁豆，倒入砂锅加水熬煮，待到粥浓稠即可食用。 功效：薏仁能祛湿利尿， 小米保护脾胃，白扁豆则能健脾除湿，三者搭配清热利湿，健脾养胃，胃口好了，身体自然不会太差。 方法7：牛蒡根——稳血压血糖 牛蒡根形似山药。将其切成细片，入锅煮上20分钟，过滤出汤汁饮用。 可稳定血压、降低血糖，每锅可以煮两次，日常当做饮料饮用即可。 功效：清热解毒，能够辅助稳定血压和血糖，拿来炒牛肉也超美味喔！ 这7个药方绿色天然，又能养生治病。 |
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