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这几章我们一直在讲现代人的毛病，大多数都是消耗自己身体的各种行为。 我们前面就说过，我们的寿命是一个做减法的过程。 刚出生的时候，大家基本上都可以活120岁，为什么最后大部分人都活不到呢？ 就是因为有些人在生命的过程当中做了减少寿命的事情。 比如你喝醉一次，可能会减寿3天，你熬一次通宵，可能会减寿2天，吃一次烧烤喝啤酒，可能会减寿一天。 所以黄帝内经才孜孜不倦的教导大家，尽量不要去损耗自己的身体和心神，这跟你的寿命长短是直接相关的。 上一章我们讲的是黄帝内经中的：以欲竭其精。 接着我们来讲下一句：以耗散其真。 其实原本耗和散是分开的，现在我们通常把这两个字连在一起看待了，意思也差不多。 耗就是消耗，散就是散开，离开。 意思就是以各种消耗的方式散去自己生命本来的真元，也就是寿命。 这里反复讲的都是消耗，不只是喜怒忧思悲恐惊等各种情绪会消耗，各种不健康的饮食作息运动规律也会消耗。 所以大家要尽量做到不折腾自己。 身体和寿命都是自己的，如果你拿来挥霍的话，最后受损伤的还是自己。 比如一罐煤气，别人都在那平平和和的使用，最后能得到长寿善终，因为他的煤气够用。 你的煤气本来也是够用的，但是你经常浪费挥霍它，到最后就会导致无气可用，自然什么都做不了了。 不要觉得一时做了对身体有损伤的事，身体没有任何感觉，也没有任何反常的或者不舒服的表现，就随意去放纵。 这些事情都是累积的记录在你的生命历程中的，一点都不会出差错，所以不要抱有侥幸心理，要很认真的去对待每一次的诱惑和放纵的欲望。 |
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