冥想知识——第一集 介绍冥想

第一集 介绍冥想 来自A冥想 00:00 04:55

冥想并不是修改，编校或放缓大脑的思维活动——而是完全停止你的杂念。

冥想亦不是所谓的正念——而是心智的空灵。

与其说冥想是让头脑安静下来，不如说是随时随地依你所愿的让它自然恢复到静默的状态。

在真正的冥想中，我们完全保持警觉和掌控，但头脑里却没有任何杂念。

透过这种内在静默的经验，我们学会掌控自己的心智及其所制造的思维内容，而不让思维役使我们。

驱散了无谓的杂念，我们的意识将能以更丰富，更喜悦的方式去体验自己，体验世界。