|
身懒，气散；气散，神散。 就会发生：头脑不唤醒，注意不集中，精神不投入，做事不高能......此时应该怎么办？ 一、掌握思维 身心相连，气通心智。一定要有这个思维。 也就是说，自己就可以掌控自己。 掌控自己的什么呢？ 心智和情感。 怎么掌控呢？ 首先要有思维。其次要有技巧。 第一个重要的思维，就是身心相连，气通心智。 身体就是核心以及身体部件。而，心，这个词语，非常宽泛，几乎没有用。 所以，尽量使用“内部世界”这个词语。 当你使用“内部世界”这个词语时，会很容易唤起你完全不同的感知视野和操作行为。 你会认为，你的内部有一个世界：而不是内心的情绪情感什么的。 你会认为，你的内部有一个世界：这个世界，完全纯粹，你可以自由掌控。 没错，“内部世界”这个词语，对你最大的唤起，就是你有一个很大的世界，而且在你的内部，所以，掌控你的内部世界，就等于掌控你的诸多事件、问题和目标。 身心，怎么连起来了？ 答案：就是气通心智。 心是感知，智是利用。 千万注意，这里，完全限定了心和智这两个词的边界。只有限定了边界，你才能够运用。如果不限制边界，就是一个虚词，没有用。 接下来，我们看怎么用？ 首先，用身体核心，以及身体部件：胸腹腰臀，眼鼻嘴耳，一起运动起来，开始：深吸......慢放.....深吸......慢放.......尤其体会，慢放......这意味着，你开始控制了你的气息感。 当你极致认真地用身体核心和部件，开始控制气息感时，我们称为:走气。 二：本能训练 没错，要走气。 走气，是身体本能的训练。这非常重要，一定要意识到这一关键。 走气，这个词语，很容易地能够唤起你的操作行为。我在引导学员气控时，首先第一件事，就是告诉他们：走气。 怎么走气呢？ 需要动作。 按照给大家的气控全技能专栏内容，你要根据口诀，以及口诀提供的细则，开始，建立气息的动作。 有了动作，按照动作做，并且把动作连贯起来。 当，你把气息的动作，连贯起来时，就是节奏。 没错，气控的奥妙原理：就在于节奏。 节奏，带来唤醒；节奏，带来掌控。 这非常类似，真正的篮球运动员，上场后的跑动和对抗。这非常类似，拳击比赛，拳击手的步法，以及挥拳。 没有动作，就没有节奏；没有节奏，就没有技能。 气控，就是一个活脱脱的“运动技能”。 运动身体核心，以及身体部件。 核心带来气息的稳定性、力量和爆发力。 而身体部件，用来形成精确、精微的动作。 你要大胆地从思维跨越到实践。你看了内容，要细致地掌握了其中的词语概念。 之后，就要切实地落实到训练之中。 先有思维，根据文章，根据专栏，拥有思维。 而思维，不过就是由重要的词语和语言构成的。当你融汇贯通，这些独特的词语和语言时，思维就建立了起来。 拥有思维，立刻就要跨越到实操，并大胆融入实践。 所谓，身心相连：不过是核心和部件，操作气息感，走气起来。在动作和节奏中，形成走气。 所谓，气通心智：不过是在掌控气息感的同时，将感知凝聚，将意志发动，将灵魂驱动。 这，就是气控的原理。 那么，具体，如何凝聚感知、发动意志，驱动灵魂呢？ 这，就需要展开更多的词语概念和语言了。 我们把它设置为：气控(全技能）：完美掌控、高效高能。    |
|
|
