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尿酸高易患痛风，多吃这几种常见食物，帮你降尿酸，缓解关节疼痛！接下来一起来了解下。 樱桃 樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，均是很有效的抗氧化剂，它们可以促进血液循环，利于尿酸的排泄，缓解因痛风、关节炎引发的不适。
薏米 薏米可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。还有解热、镇静、镇痛作用，还可以预防尿酸过高。
柠檬 柠檬柠檬中特有的橼酸盐具有溶解尿酸结晶的作用，还具有综合体内过多的酸性成分，从而起到调解体内酸性平衡，降低尿酸的作用。尿液呈碱性时，尿酸会形成盐，较容易被身体排除，可以减少痛风发作的危险。
薏米红豆粥 痛风患者的体内湿气都比较重，而红豆薏米是除湿的，还有有一定的降尿酸作用，可以适当吃一点缓解痛风关节痛。 |
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