科学研究表明，一天中，左右鼻孔是交替占主导地位，大概没2-2.5小时换一次。
鼻孔的开合，影响的不仅仅气息，和身体的器官、情绪、力量等有关系。 当右鼻孔占主导：
当左鼻孔占主导：
左阴右阳，左鼻孔占主导，就是阴能量占主导；右鼻孔占主导，就是阳能量占主导。 在瑜伽中，当左右脉能量平衡，汇合在底端，一起向中脉聚拢向上，就可以打通中脉。 如何运用左右鼻孔呼吸？当觉得自己比较暴躁、身体太燥热的时候，可以用月亮式呼吸法。也就是用左鼻孔吸气，右鼻孔呼气。均匀缓慢的呼吸，10分钟。 当觉得自己情绪比较低落，体温比较低，就用太阳式呼吸法。用右鼻孔吸气，左鼻孔呼气。均匀缓慢的呼吸，10分钟。 其实，瑜伽呼吸法并没有那么玄乎，从阴阳呼吸开始，感受内在的能量！ 瑜伽 一种全新的生活方式 |
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