8个动作，赶走腰部两侧赘肉，让你上围丰满，下身高挑！

腹部是人体当中最容易堆积脂肪的部位，

所以只要稍有疏忽，不注意锻炼或饮食，

肚子两边的赘肉就又冒出来了。

有些女士其实小腹上的赘肉并不多，

但是却因为腰两侧有赘肉，

导致腰线不明显，穿什么衣服都显胖。

针对这个问题，

小编给大家推荐8个简单有效的动作，

每个动作10-20次，坚持每天进行，

绝对可以让你看到明显的变化！

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【four】

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【six】

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【eight】