直播报名 | 顶级教练告诉你，20000人成功减肥的秘诀

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明明按照教练说的做了，

跑步、深蹲、平板、撸铁……

可是都两个月了，

为什么体重一点变化都没有？

 

明明已经在控制饮食了，

最爱的冰激凌、汉堡、巧克力……

已经忘记了是什么味道，

可为什么反而要比之前更胖了？

 

感谢上天，终于瘦了10斤，

我当然没有放松训练，

可为什么体重又再次严重反弹？

 

为 什 么 你 减 肥 总 失 败 ？ 

            ——来自20000人的减肥实验报告

9月29日，晚上20:00

跟着顶级健身教练吉姆

打破以往的减肥谬论

一起学习科学减肥的正确方法

 

吉姆，好轻人马君减脂营首席教练，英国格拉斯哥大学管理学硕士（世界顶级名校），体重管理师，专注徒手自重训练领域7年。在2年时间内帮助20000名学员人均减重8斤，减少腰围7cm。

 

1、 导致长期肥胖的原因及解决办法

很多长期肥胖的人，容易陷入病急乱投医的状态，会去尝试节食，抽脂，吃药或者切胃等等，但到头来体重还是稳如泰山甚至严重损伤了自己的身体机能，究其根本，是因为对肥胖和减肥没有正确的认识。

 

2、 减脂期间怎么吃才健康有效

除了锻炼外，对减肥的人来说，吃是最重要的。很多人明明每天都在坚持锻炼，但体重却总是下不去，很有可能你的饮食出了问题。

 

3、 减脂的初期阶段最适合的训练方法

大家都知道运动分为有氧和无氧，那么减脂的初期应该做什么类型的运动，一段时间后，应该怎么去讲二者相结合，达到最佳的减脂目的呢。