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早在几千年以前，在《黄帝内经》中就已经有了气味养生的概念，慈禧是气味养生最佳执行者，她每天都耗费大量的水果用来闻，以此养生。据说慈禧死后还保持着三十几岁的容貌。 另外在中医理论中植物的香气可以避疾，所以古时候端午，多挂香囊。 在西方被称为“医学之父”的希波克拉底，他说“最好的保健法，就是把香气送入脑中”，所以，他在宿醉或头痛失眠时会选择将水果或鲜花防置床头，来起到治疗效果。 其中水果的香味清甜，容易让人心情愉悦，身心放松，入睡容易。 植物的香味通过人的嗅觉和触觉来刺激大脑皮层，为人类提供精神上的慰藉，并且缓解心理和精神上的压力。 看看究竟把那些东西发在枕边有利于入眠养生呢？ 苹果 苹果香气的中含有12类，136种物质，这些物质通过人的嗅觉可以安抚兴奋的中枢神经，传递出宁静安详的信息，帮助睡眠。 如果在外休息，水果还可以加速人对陌生环境的熟悉，增加安全感，更容易入睡。 橘子 床头放几个橘子或橙子，中医认为橘子的香气可以化湿、醒脾、开窍。 睡觉时闻橘子的香味具有安心凝气的作用，常用于安抚沮丧和焦虑。只有心中不忧虑，心里平静才能够很好地入睡，并且少梦。 柚子 柚子个头比较大，而且一个完整的柚子不容易释放出气味，最好选择放柚子皮。柚子释放出来的气味可以去除空气中的异味，比空气清新剂健康。 柚子香气通过嗅觉到达神经中枢，大脑受到刺激，会有适度的紧张感，消除到大脑疲劳，舒缓心中烦闷。忧思少，心情舒畅则睡眠质量高，容易有个香甜的睡眠，早晨精力也会旺盛。 【好睡眠】藏香 西行驿站商城出品的【好睡眠】藏香，以纳格，白檀香、红檀香、沉香、藏红花、安息香等名贵藏草药为主，辅以传统手工工艺提炼，纯手工纯藏药制作而成，无添加，是真正对身体有益的藏香。 多种名贵虫草药按比例物理混合，极具药用价值。经常熏染可以达到安神心静，祛除疲劳，提高睡眠质量，还可以预防疾病，延年益寿。
气味养生在2500年前就已经被提出，闻香治疗失眠，失眠好了，自然才能睡得好。 睡眠是人体最大的补药，只有好的睡眠，各个脏器才能发挥其作用，减少疾病的发生，没有疾病困扰。 健康的身体，从一个好的睡眠开始吧。
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