高血压先别慌！少吃药，常吃这6种碱性食材，轻松降压不用愁

资讯你我他2017-09-28

薄皮核桃 坚果零食

核桃仁味甘、性温，核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管等有很好的作用，非常适合长期的食用，对于增加记忆力非常有益，还对身体健康大有裨益。

高血压的患者，学着每天适量的吃几颗核桃， 有利于身体健康，还有利于稳定血压，是非常健康的降压食材之一。

菠萝味水果燕麦片

燕麦片属低热食品，长期食用还具有减肥功效，而且营养丰富，口感极佳，是现代的早餐食物之一，经常食用，对中老年人非常具有益处。

燕麦片具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果，具有很好的保健效果，具有很好的降血压功效，适合长期的食用。

黑蒜头黑蒜独头

黑蒜是我们日常生活中的常见食材，营养价值高，口感极佳，不会有酸味，因此深受到大众的喜爱，常食具有很好的养生功效。

黑蒜含钾丰富，是普通大蒜所不具备的，对糖尿病、高血压、高血脂、癌等疾病亦有疗效。

桑葚干240g果干

桑葚干的营养十分丰富，常食可以有效的补充身体内的营养物质，对于保护肝脏也很有益处，是非常健康的保健食材之一。

桑葚干含有多种人体必需的多种矿物元素，具有一定的抗癌作用，还具有很好的稳定血压作用。

黑枣熏枣乌枣

黑枣中的矿物质含量相当丰富，黑枣所含有的环磷酸腺苷，能够消除疲劳、扩张血管，对防治心血管系统疾病有良好的作用。

黑枣的食用价值非常高，常吃具有软化血管的作用，还可以达到降血压的效果。

山楂片 新鲜山楂干

山楂素来被誉为长寿食材，不仅营养丰富，同时还具有极高的药用价值，泡茶具有很好的保健功效，适合中老年人的长期饮用。

山楂水可以起到不错的降血压的效果，坚持生活中每天一杯，有效的帮助高血压患者稳定血压值。