它们是高血压的“死对头”，只要每天吃几口，血压乖乖降下来！

一提到高血压相信大家应该都不陌生，可能大家身边就有几个认识的亲戚朋友是高血压患者，高血压是一种现在医学还无法根治的慢性疾病，高血压长期持续，会让血管长期承受压力，降低血管的弹性，血管就变得脆弱，引起血管病变。我们需要及时的降压，才能避免对我们的心脑血管造成威胁，造成更为严重的后果。

它们是高血压的“死对头”，只要每天吃几口，血压乖乖降下来！

山楂

山楂是一种天然的食材，它有着很好的消食开胃的功效，常吃山楂不仅能增强食欲，同时，对血管健康十分有益，它可以有效的扩张血管，软化血管，从而达到调节血压、降低血脂的目的。

豆制食品或经常食用豆腐，能有效降低人体内胆固醇的含量，降低胆固醇的水平，只要把胆固醇降下来，高血压同时就能得到改善，豆制食品对高血压的防范和辅助治疗具有相当大的作用。

火龙果长被人们称为吉祥果，火龙果含有丰富的花青素，花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁、降低血压、增进皮肤的光滑度，美颜肌肤、抑制炎症和过敏、改善关节的柔韧性等功效。

高血压患者应多吃蘑菇，因为蘑菇当中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碘、铜、锌、钾、镁等营养成分，具有补气益胃、润燥透疹等功效。对高血压患者病情的恢复起到很好的辅助作用。

黑枣的营养价值十分丰富，比红枣要高，黑枣中的矿物质含量也相当丰富，每天吃一点黑枣可以有效的补充身体的营养，常吃黑枣具有软化血管的作用，从而达到降低血压的效果。

山药是众所周知的补品，含有大量的黏蛋白，对人体有很好的保健作用。经常吃山药对身体有很多好处的，不仅能防止脂肪沉淀在血管上，预防很多疾病的发生，还可调理高血压，高血脂，高血糖。