瑜伽球8个体式，让你虐掉脂肪！

　　下面八个瑜珈球动作，

　　分别锻炼到了腹部、臀部、腿部以及手臂，

　　每个动作15次，做2-3组，

 

　　让你狠狠地甩掉赘肉、练出好身材!

　　【one】

　　【two】

　　【three】

　　【four】

　　【five】

　　【six】

　　【seven】

　　【eight】