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一：功法 1：早上九时至九时三十分，身形面对太阳，双脚前后交叉站立，左脚前、右脚后相距约半尺、双腿自然直立。 2：双手分置于头部前方两侧，高度在印堂部位、手心向外、左手稍高呈（迎月状）。 3：闭双眼全身放松入静手心和面向太阳、无须意守、造形静站。 4：站椿【太阳功】也可以采取另一姿式，即变自然直立式。 二：口诀 1：站空土地见太阳【效应】开涌泉收地气；开百会收天气。 2：收光百会素质强【效应】印堂、前庭、百会收天气。气沿任督下行下丹田和外肾。 3：气贯丹田上中下【效应】一气贯通印堂、百会、膻中、下丹田、外肾。 4：空中游一切邪气不入身【效应】贯气前庭、百会玉枕、气入督脉下行达于肾脏、下丹田、外肾。 三：效应 无论自然站立或下蹲式，形导站椿太阳功的效应： 主要是双手劳宫和百会收气下贯下丹田，并使内气在下丹田集聚并且产生【聚丹】效应。 注：此功是杨老师早年门内传授的功法。练此功要以【前六十四式】为基础：百会、涌泉、劳宫等穴位自然开通后才能修练。穴位不开口诀效应不相应。
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