十胖九胖腰？去厨房拿把香菜，用几个瘦几个，从此只穿S码

这些年，随着人们生活水平的提高，工作节奏的加快，大腹便便的人越来越多，在影响健康的同时也影响到美观。那么，为什么胖都胖在腰部？

1、人种影响脂肪的形成

在中国，大多数发福的同志们都会呈现出茁壮成长的啤酒肚下两条并不粗的细腿，像一个个大「苹果」；而西方国家更多的是「梨」。

在 2013 年发布的对于肥胖病理生理学的更新中，确定了亚裔相对于白人和黑人更加容易积聚深层皮下脂肪和内脏脂肪，而后者浅层皮下脂肪的比例更高，这也是为何亚洲人更加倾向于形成「苹果」的原因。

2、性别也有关系

此外，性别同样也是一个不可忽视的因素。男性相比女性更倾向于形成「苹果」。在生活中，有时候会有“一胖先胖腰”的说法，这也许就是因为苹果型身材所造成的视觉效果。

减肥要趁早

胖子的脂肪细胞总体会比瘦子多很多，而他们脂肪细胞的增长，绝大多数都是来自青少年时期。在成年之后，趋于稳定，保持着增长和凋亡的动态平衡，维持总量的恒定。也就是说，成年后再减肥，只是脂肪细胞体积的萎缩，并不会减少脂肪细胞的数量。更残酷的是腹部由于有大量脂肪细胞的存在，一旦胖就会特别显眼。

怎么减掉腹部赘肉？

1、香菜减肥法

材料：橙子1个、奇异果1个、香菜半棵、水半杯

做法：将香菜洗净只留叶子，橙子去皮切块，然后把橙子，奇异果，香菜先后放进搅拌机中搅拌即可。

香菜含有大量铁质和氨基酸，有利于体内血液循环和新陈代谢，它含有的VC和锌硒元素远超过番茄，而且性温，就算生吃也不会对肠胃产生刺激。香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，减肥效果倍佳。而水果橙子和奇异果含有丰富的维生素C，对皮肤有着非常好的保护和美白作用。

生姜减肥法

“填脐疗法”：生姜取一大片就够，先切成末。用白酒轻擦肚脐。将生姜粒填满肚脐。用棉棒蘸少许白醋，涂在生姜上。白醋可软化大便，起到清肠减肥的作用。最后用创可贴封住即可，每天晚上九点到十一点之间贴好，就可以入睡了。每天坚持使用，一周就能看到很明显的效果。

【原理】通过肚脐刺激肠道排毒是最快的捷径，利用生姜贴肚脐这种方法，不需要吃药，能排除身体毒素，且排毒功效也非常彻底，且具有很好的活血祛湿功能。

生姜贴是在以“通则不痛，痛则不通”的中医理论为机体原理基础上，研发出的一款产品。把生姜贴贴在肚脐这个人体黄金穴位，肚脐还是个能吃药的穴位，吸收能力很强，能促进药物的透皮吸收，姜的热量能传到脏腑，增强带脉的动力，对于大肚子特别有效。

生姜贴可以渗透皮表以下，有驱寒祛湿、消炎等作用。再加上肚脐是个能吃药的穴位，吸收能力很强。可以进一步促进药物的透皮吸收，激活细胞组织，增加局部血流量，改善血液循环，提高代谢机能，有助于排出毒素，帮助通便，减掉小肚子。

生姜贴：生姜贴有极强的渗透力，可穿透人体皮肤，并能直接作用到人体的经络和穴位上。生姜贴所产生的热效应可将生姜中的中药效更好地送入患者的皮肤里，从而达到更好的效果。“生姜贴”能更好地守住“生姜填脐”法的疗效，让生姜的辣素充分发挥，从而达到最好的吸脂效果，轻松瘦下小肚腩！

温馨提示：

想减肥的话要控制碳水化合物的摄入，多吃富含纤维素的食物，减缓人体对糖的消化速度，降低胰岛素和胆固醇水平。平常多做体操、游泳、跑步等全身性运动，以及哑铃操、仰卧起坐、仰卧举腿、俯卧抬头、体前屈等局部运动都是不错的选择。