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美丽的草原我的家 来自远古的梦幻文丽 00:00 03:20 國標舞的側身(promenade)舞步，是最令人困惑及極具挑戰性的舞步之一，但若是能充分瞭解它的基本概念，也不見得那麼的困難。首先要知道什麼是或什麼不是promenade。基本上，promenade的特性就像是彼此面對著鏡子，斜著跨越他們的身體而移動(moving diagonals acrosstheir bodies)。標準的promenade位置是，舞伴自己雙腳要在平行(parallel)的位置，然後轉動錯開一個90度的角度，即舞伴各自轉45度，而身體的轉，可來自臀部的轉動而產生(高階的舞者，則可能先由chests來轉動)，但此身體上半身的開度，要比腳的開度要小，而肩部則彼此要注意保持在平行的，閉式舞姿的位置，以避免影響到相對握持的位置。很多舞者，會把腳轉向接近舞步移動的方向，除非上帝保佑他有超柔軟度，否則結果很可能會變的聳肩，並破壞到握持，有的老師為此會要求初學者，在沿方向線跳側行步時，男士要跳向斜牆壁，而女士則要跳向斜中央的方向，如此會產生一個推向對方的推力，以保持在沿方向線跳側行步時，引導側不會開掉。我還沒有提到，任何有關女士頭部的部份，雖然傳統式的跳法，女士的頭會轉向到移動的方向，但它是可選擇轉或是不轉的，女士可以只是簡單的，作好身體及腳的動作，而把頭留在左邊。跳側行步，當領導腳(the leading foot)運用腳的內緣，以反身動作位置(CBMP)移動時，要有強的側面領導(strong side lead)，基本上，若是要保持一定側行的移動方向，舞者彼此的臀部，要保持一個固定的alignment，不能向左也不能向右。外側的步子(outside steps)要從臀部斜向延伸(extend diagonally from hips)，內側的步子，則要跨越臀部斜向移動(move diagonally acrosships)，要注意的它是不能轉的！當然要作好不是很容易，因為每一個側行步的舞步，至少在過程中，都想急著回到閉式舞姿，而跳側行步的正確方法，則是要求舞伴之一，要轉他(她)們的身體，朝向他(她)們的腿的內側，這像是在作反身動作，也就是說把身體轉向移動腿(rotation of thebody towards the moving leg)，這和華爾滋或是慢狐步的第一步，以及探戈舞的第二步在跳側行步時的步法是一樣的。在閉式位置的轉身，舞伴雙方都要有反身動作(CBM)，一方前進，一方後退，因此每一個人，都把身體轉朝向個人的移動腿，結果才能使雙方轉的方向一樣，但是在跳側行步時，卻不盡相同，因此時，舞伴雙方的內側腿，都是往前的方向，因此在跳側行步時，是外圈的人要作反身動作(CBM)，內圈的人則不要作反身動作(CBM)，我們試舉幾個例子來作比較。側行併步(promenade chasse)與快四步的前進併步(progressivechasse)很類似，其前2.5步和女士往前跳左轉步的第456步類似，比較此女士的步子可發現，它們與上兩種併步是非常類似的，如左腳反身動作(CBM)往前，加腳的工作是跟尖(footwork HT)，而右腳腳尖則朝向側邊(right toe to the side)等，但是，當然男士的部份，是非常不一樣的，在同樣的左轉步中，男士首先向後移動，並配合女士反身動作(CBM)的轉身，然後將他的左腳打開指向側邊，讓出路線給女士的第二步，比對側行步，男士舞步往前並跨越身體時，並不需配合女士臀部的轉動(Her hip rotation)，但是類似與閉式左轉步的部份則是，男士第二步身體及腳的方向，他會open他的左側位置到，幾乎和側行併步第二步的左側領導相同。事實上，在側行舞步中，我們會看到，在外圈的舞伴，會有向前轉的動作，而屬於內圈的舞伴，則在第一步作backward closed動作時，已經是在所要轉入的位置，因此，雙方側行的動作(promenadeaction)，必須要配合後退步的一些動作，有了這樣類似閉式舞姿舞步的概念，它對跳側行步會有什麼幫助呢？重點之一是，要注意到彼此的方向，以及轉度的分配，側行併步是一個左轉步法，女士要作左转CBM，因此，當她跳側行步時，她不可以讓她的臀部，向右打開。第二點閉式轉身的關念，向前跳的人，其第二步的動作是：開始時，要用腳趾的內緣，續第一步的方向，並少轉(underturned)，最後在身體到達時pivot結束。側行右轉步，則可以幫助說明整體的轉(amount of turn)及結束時的方位(alignment)，這時男士是在外圈，要作CBM，很像是在跳一般向前右轉的前兩步，女士則是在轉身的內圈，她的第一和第二步是沒有轉度的，這和女士跳閉式右轉步第二步，身體的位置是一樣的，她必須打開她的右側，並指向方向線，也就是說它的alignment幾乎是和她跳側行步時是一樣的(假設是朝向淺的斜牆壁跳)，假若當她在跳側行步時，她若讓臀部向右轉，則她會變得縱然在第一步還沒有完全跳完時，她就已經是颠覆了!並且因為她的舞伴的前兩步是一直線的，其結果是造成握持上的破壞，由於此舞步結束時，常會接著跳女士外側舞步，此時必須注意到，要使得女士跳入外側是第三步的動作所產生，而不是產生在時機尚未完成的第一或第二步(亦可與跳完基本的跟轉後，帶舞伴外側的舞步時的動作，作比較)。雖然聽起來很繁雜，但有了正確的觀念，並知道正確的方法後，跳起來就會很簡單，因此，在跳任何側行步時，謹記，它是一個像螃蟹橫行，再加上雙腳指向45度角的動作，若同時再作好彼此個別的工作，則很多側身位置相關舞步的問題，都會迎刃而解！ 
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