 经常吃进去的食物、呼吸进去的各种有毒害气体、以及无法及时排出体外的宿便都是要要通过肝脏被解毒和清除。而如果我们肝脏出现问题，那就有大麻烦了，体内的所有毒素都无法得到解决。  经常饮酒、吸烟的朋友注意，长期坚持这样的坏习惯，会对肝脏造成损害，肝脏的功能就会直线下降，让脂肪堆积在肝细胞内代谢不出去，造成脂肪肝。  为了我们的身体健康，很多中医在研究药材的时候，发现了我们身边有很多不错的食材帮助我们预防肝脏疾病，保养肝脏。  蒲公英是农村常见的一种野生植物，它可清热毒、化食毒、消恶肿。还含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化，增强肝和胆的功能。秋季易上火的朋友，可多喝蒲公英茶。  很多人都会选择喝花茶来养生，尤其是以这种金丝皇菊花茶为甚。一杯一整朵，泡出来的茶颜值极高，另外它具有清热解毒、缓解肝火的效果。而这都是因为它富含硒元素，所以才能够修复肝脏、平抑肝阳、清肝明目。  苦荞能够很好地保护肝脏，每天坚持一杯苦荞茶，对肝功能比较差、患有酒精肝和脂肪肝的人来说，能够起到很好的养肝效果。  是用新鲜的生蒜，带皮放在高温高湿的发酵箱里发酵60~90 天，让其自然发酵制成的食物，其中还含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝脏排毒，进而起到保护肝脏的作用。  由新鲜柿子经过加工熬制后形成的，除了可治疗便血和老年人咳嗽，对肝炎也有一定的疗效。有肝炎轻微症状的朋友，或者是肝不好的朋友可以作为小零食多食。  最后小编告诉大家一个小常识，多注意健康的生活习惯，如熬夜、酗酒、暴饮暴食等，会使身体“毒素”的累积远超过肝脏解的“速度”，导致毒素慢慢“堆积”在肝脏，所以在喝这些好茶的时候，也要注意改掉平时的坏习惯哟！ |
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