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肝脏是人体的解毒器官，毒素被肠壁吸收，在肝脏中进行解毒。所有的食毒，体毒，药毒、酒精毒都要靠肝脏来分解，所谓的肝毒也就是指肝脏在分解这些有毒物质时自身受到的损害。肝好人健康，做到这3点多吃这3物，再也不用担心肝毒，好肝主动“追随”你！
1.避免酒精、暴饮暴食、辛辣刺激食物。 2.肝喜调达，在志为怒。抑郁、暴怒最易伤肝，导致肝气郁结或肝火旺盛的病理变化。控制过极情绪和疏导不良情绪的能力，保持肝健康。 3.避免长期大量服用损害肝脏的药物 柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效。
蒲公英是大家都很熟悉的植物，不仅可观赏，还可入药。它的杀菌消炎作用很好，能够很好的帮助排净肝毒，清洁肝脏。
五味子含有丰富的有机酸，维生素，是滋补精气神的少数药材之一，能够有效的加强体内糖的代谢，加强蛋白质的合成，加速排出体内的毒素，有很好的保肝作用。
肝脏毒素增多，会造成体内的废物越聚越多，这些废物要是不能彻底被排出体外，是会造成肝病并恶化，所以养肝日常很重要 。 |
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