鸡肉(chicken),指鸡身上的肉,鸡的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,并富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤,而且是比较适合冷食凉拌的肉类。但切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品,以免引起肥胖。
【食材准备】
鸡胸肉,粉丝,腰果红,灯笼椒,木瓜,蜜,黄瓜,青葱,洋葱,香菜,辣椒酱,酱油,煎用芝麻油,盐,胡椒
烹饪步骤 1/5
中火加热煎锅。将腰果倒入煎锅中,烘烤2-3分钟,或直至颜色变棕。关火倒出,置于一旁。
烹饪步骤 2/5
将灯笼椒和木瓜切丁。蜜豆剁碎。黄瓜切成四瓣,去籽,切片。青葱切成小段,洋葱剁碎。香菜剁碎。将所有剁碎的蔬菜和草本以及腰果放到大搅拌碗中。
烹饪步骤 3/5
将鸡胸肉切条,撒盐。将煎锅放到中高火上,加热芝麻油。煎鸡肉条3分钟。稍微放凉,然后放到搅拌碗中。
烹饪步骤 4/5
在大平底锅中倒入盐水,煮沸。放入粉丝,煮8-10分钟。滤干后倒入搅拌碗中。
烹饪步骤 5/5
制作酱料:将辣椒酱和酱油倒入小搅拌碗中,搅拌均匀。将酱料倒入搅拌碗中,与所有食材一起充分搅拌均匀。撒盐与胡椒调味。尽情享用吧!