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夏天时还觉得自己身强体壮，可一入秋之后，就感觉身体慢慢变虚弱了，尤其是多见于女性灸友——手脚开始冰冷、感觉气虚无力、而且经常犯困！正印证了一句古语：一夏无病，入秋三分虚。 秋天是一个特殊的季节——由极热的夏季转换到极寒的冬季，阳气整体呈现一个下降的趋势，阴气（寒气）呈现一个波动性的上升趋势，用四个字来形容，那就是“阳消阴长”，表现在人体身上最常见就是手脚冰凉、五脏功能虚弱。而女性体质属阴，相对于男性来说更容易出现五脏虚弱的情况！ 五脏虚弱了必然体弱多病！五脏六腑的正气构筑起了身体的防御系统，其实也就是人体的免疫力，所以把五脏六腑调理好了，就等于是给身体建造了一道坚固的城墙，这样你才会身强体健，百病难生。 要想身强体健，就先调理五脏！ 疾病侵犯人体时，总是先侵犯皮毛，然后是肌肤，再者是筋脉，其次是六腑，最后才是五脏！ 五脏的阳气足了，各个循环系统就会各司其职，正常运转，这样，身体自然健康强壮！ 五脏六腑都相互关联，只要有一个脏器虚弱，如果不加以调理，就很有可能会影响其他脏器，所以当你发现自己有虚弱的迹象，就要对症下药，早做调理，以防连累别的脏器！ 调理五脏，从调理以下四大虚开始！ 首先要 知道自己属于哪一种虚？ 气虚：主要表现：少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。 血虚：主要表现：面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等 阴虚：主要表现：怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心（二只手心、二只脚心与头顶心）烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。 阳虚：主要表现：除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳，补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。 四大虚的症状总结：阴虚发热；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力！ 调理四大虚，艾灸最有效！ 艾灸 中医常说人生不过“气血”二字，用艾条灸一灸，就可以补充阳气，推动气血运行，让虚弱的身体好起来。没病的时候灸一灸能强身健体。比如说，当你经常感觉精力不够，体力不支，做什么事都没有足够的心劲儿的时候，你就可以灸一灸，因为此时，你的身体开始变虚了。这时候艾灸，可以“防病于未然”。 身体虚、生病的时候也可以灸，能调病驱疾。身体发虚，往往就是气血运行慢、阳气不足等原因，而艾灸正好有温阳补气、温经通络、补中益气的作用。 四虚如何艾灸调理！ ①气虚艾灸：气海、关元、足三里。 ②血虚艾灸：中脘、血海、悬钟。 ③阴虚艾灸：三阴交、太溪、复溜。 ④阳虚艾灸：大椎、命门、关元。 对号入座，辩证艾灸，冬天少遭罪！ |
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