睡觉前做一次，能让你快速入眠，第二天精神百倍

今天我们谈一谈“快速恢复精力的方法”，这个方法是自然门一代宗师--万籁声先生自己亲身用的一个养生功法。

万老说这个功法比吃多少人参、燕窝还要强，被称作童子功，经常练习可以使我们恢复童子之躯，让我们精神饱满。

方法操作极其简单，我们在晚上睡觉之前，用我们的双食指塞在耳朵里，以不透气为度，不要太紧也不要太松，然后自然呼吸，大约有两三分钟的样子就可以啦。