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＂生命在于运动＂一语，已成为近代人类奉为真理性的金句，所以，很多人都在热衷于搞那各种各样的运动，以期获得健康长寿。 ＂生命在于运动，＂这没有半点错，因为运动才会有生命，运动才能产生劳动成果，运动才能维持生命等等的一切，都在强力地证明着＂生命在于运动＂的正确性。 ＂生命在于运动＂其实也只是说对一半而已，还有—半确实是生命在于静止，因为人的生命，是靠人体心脏和血管在不停地运动，不停地对人体各器各细胞组织的供血供氧，才能真正义上地维持人的生命。 有很多专家说道：＂人要适当的运动，到微汗为止。＂什么人什么时候才需要适当的运动，到微汗为止？也没有一个具体的标准，说的都是—些人人都懂的废话而已，根本没有实际的指导作用。 —个人怎样才能获得健康长寿？第一，这除了先天获得心脏血管的良好基因的遗传可健康长寿外。第二，那就是后天的，人为的对自己心脏血管的干预纠正和维护，能够做到这一点，一样也可以获得健康长寿，绝非完全靠先天的遗传基因才可以健康长寿。 什么样的人在什么时候需要运动？第一，人的心率在白天静息的时候，每分钟低于65次以下者，需要多运动来提高心率，以保证人体的供血供氧量，因为人体长期心率低于每分钟65次者，很易由于身体各组织，各细胞供血供氧不足后，引起颈腰椎增生，肠胃炎等等意想不到的各种疾病，一旦有了多种疾病后，又无法治愈的情况下，肯定不会获得健康长寿，因为—个人没有疾病，就不会轻易地失去生命，当然意外事故就除开外了。 那么什么样人在什么时候则不需运动？第一，白天静息的时候，心率每分钟超过75次者，则没有必要刻意去作多余的运动，因为此时的心率，完全可以满足人体各器官的供血供氧量，更何况有：地球上的任何一个物体的运动，都会产生相对等量之风险的效应，在心脏血管能充分满足人体的需求下，尽量不去冒风险为好，如果身体出现局部性的，供血供氧不足的现象，那则是局部性血管的病态，这与心率毫无关系。 为什么很多专家写书说每分钟60次以下者是运动员心率，是强劲心率？其实这种理论，完全脱离了现实的一种错误。 运动员的低心率，确实很适合不停的运动，但是到了晚上睡觉，运动员的低心率，就无法满足自身的供血供氧量了，加上运动员上年岁后，少运动了，身体就会出现各种各样的疾病，有多种病了，又得不到精准的治愈，所以，世上的运动员很少有长寿者。 运动员不长寿不是因为什么劳累，而是因为先天性的心率偏慢，又不懂得通过人为正确的纠正和维护，而所倒至的不长寿。 总的来讲，人的健康长寿，与心脏血管有着决定性的，有着绝对性的因果关系。 以上的内容等等，都是一位敢与患者订合同治病的，不愈退全部药费的，能够治愈各种大小顽病的民间高手所提供，小编希望能对读者有启示作用，最后小编祝各位读者健康长寿。 除开运运动可提高心率外，不运动还有什么方技，可以提高人的心率，来对人体的供血供氧？待续。 |
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