萝卜在中国民间素有“小人参”的美称。一到冬天,便成了家家户户饭桌上的常客,现代营养学研究表明,萝卜营养丰富,含有丰富的碳水化合物和多种维生素,萝卜可增强肌体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要意义。萝卜具有很强的行气功能。 萝卜粉丝丸子汤是萝卜粉丝和丸子一同炖汤,口感清淡,鲜美爽口,秋冬季要经常做给孩子吃提高肌体免疫力。 【萝卜丸子粉丝汤】 材料:青罗卜1段、猪肉馅200克、粉丝1把、香油1汤匙、小葱1棵、姜2片、盐适量、白胡椒粉1茶匙、料酒1汤匙、淀粉1汤匙 做法: 食材备齐,萝卜削去皮 将肉馅内加入葱末,姜末,少许胡椒粉,料酒,淀粉,顺一个方向搅拌均匀待用 将萝卜切成丝 锅加水,下入姜末将水烧开 下入萝卜丝烧开,煮5-6分钟 将搅拌好的肉馅用小勺,或者用手挤出丸子型,下入汤内 再下入粉丝,烧开,待丸子漂起来,说明丸子已经熟了,加入盐调味,关火淋入香油,在撒上胡椒粉和葱花,搅拌均匀即可 烹饪技巧:煮汤过程中不用盖锅盖,可以释放萝卜的气味,胡椒粉按个人口味增减,猪肉最好用7分瘦肉3分肥肉的肉馅 |
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