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莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。
鲜藕,很容易变黑,有什么方法能保持洁白呢?方法就是可以把莲藕泡在水里就能延缓莲藕变黑的过程。
食材
猪排骨500克
莲藕1根
姜2片
盐2茶匙
步骤
1.将猪排骨焯水捞出
2.加入足量冷水,姜,排骨一起大火煮沸,撇净浮沫。
3.小火煲到汤汁浓郁。调入盐,放莲藕,煲1小时
来自: wangreg > 《汤羹》
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