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天天喊着减肥却不知道怎么减，怎么减也减不掉，怎么办啊!锻炼坚持不了，喝减肥茶又伤身，难道只能一辈子在胖子的道路上了吗?试试这些食物啊，它们号称头号“吸脂王”减肥的首选食物，每天吃一点，让你一月轻松瘦20斤 藜麦 藜麦是减肥达人最爱的粗粮，口感和大米相似，蛋白质含量却是大米的两倍，卡路里超低，食用后会有很强的饱腹感。吃得少还能饱，再也不用担心暴饮暴食了。  就连小天后碧昂斯，也非常钟爱这种健康食物，而且曾经靠它瘦了50斤。纯天然的藜麦，有淡淡的坚果清香，可以做主食吃哦。  无糖椰奶燕麦片  减肥期间，不一定要节食，特别是早餐很重要，燕麦片就是很好的选择，它的膳食纤维很丰富，能够促进肠胃蠕动，排出宿便。 一般来说，肠道的宿便和毒素清空了，小肚子也会渐渐被抚平。早餐可以将燕麦片和牛奶一起煮食，好身材吃出来。  大麦若叶青汁粉  大麦若叶的碱性度高达66.5，被誉为“碱性食物之王”，能够很好的中和体内的酸碱度，让你变成易瘦的碱性体质。 大麦若叶青汁中，还含有丰富的食物纤维及多种维生素，氨基酸等，可以加快身体的新陈代谢，阻止脂肪和糖分的吸收。  新鲜姜片 姜不仅是一种调味品，它还可以减肥哦。在姜片中含有一种辣素，是有着刺激性作用的，可以加速身体的新陈代谢。  平时没事的时候，吃一点姜片，促进你的排汗和循环等各方面的功能，可以打走体内多余的热量，也能燃烧掉多余的一些脂肪。 |
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