《拍打拉筋急症应对手册》

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拍打拉筋对于急症是很有效果的，但很多拍友在自己或周围的人遇到急症时往往不知道该怎么处理。正逢中秋佳节，祝大家节日快乐！医行天下团队送给大家的礼物是《拍打拉筋急症应对手册》，以备不时之需。

急救时的拍打、拉筋时间

拍打：一个部位或穴位（见图）拍打数分钟至30分钟以上，视具体情况而定。

拉筋：一条腿拉筋数分钟至30分钟以上，视具体情况而定。

具体病症处理方法

1、急性心脏病问题、昏迷、眩晕、胸闷气短、各种头痛、头晕、晕车、晕船、晕机、醉酒、中暑、高原反应、恶心呕吐、急性哮喘、全身发抖、面色苍白或青黑、嘴唇紫黑、虚汗不止、情绪过激（狂喜、郁结、矛盾、焦急、暴怒、狂躁）等：可大力拍打手肘内侧、内关穴（一人拍可拍左右任何一边手臂，二人拍可同时拍左右手臂），乃至整个手臂内侧。

晕厥伴随抽筋：可在拍打手肘内侧和内关穴后，拍打脚背。

【注意：对所有晕厥、失去知觉者，无论已知病名是什么，统统按急性心脏问题处理。拍打力度由轻到重，紧急时可大力拍打。】

2、手抽筋：可拍打内关穴、肘内侧、手背、手心；  腿脚抽筋：可拍打肘内侧、脚背、整个小腿、膝盖四周。

3、感冒、发烧、咳嗽、流鼻涕（包括儿童）：可拍打手肘内侧、大椎穴（低头时颈椎下方突起处）各30分钟。幼儿可拍打整个脊椎半小时以上。

4、流鼻血：可拍打手肘内侧、手背。

5、咽喉肿痛、扁桃体发炎：可拍打颈部前面和侧面、前胸、后背、手脚。

6、急性牙痛：拍打手肘内侧、手背（尤其是大拇指和食指间的合谷穴）、腮帮子等。

7、急、慢性胃痛、胃胀、腹泻、食物中毒：可拍打足三里穴、内关穴、手背、腹部。

8、便秘、痔疮出血：可拍打手背。

9、急、慢性腰腿痛、腰部扭伤：可拍打膝盖后的腘窝（委中穴）、手背、大小腿内侧；做卧位拉筋。

10、急性肝、胆痛：可做卧位拉筋，拍打整个大腿、小腿内外两侧。

11、痛经：可拍打脚背、三阴交、手肘、大腿内侧、腹股沟、膝盖内侧；喝姜枣汤，并注意驱寒保暖。也可做卧位拉筋，蹲式拉筋或“Y”字拉筋20-30分钟。

12、女性妇科瘙痒：可直接拍打会阴部位。

13、蚊虫叮咬、出疹子等痒疹：可直接拍打叮咬处、痒、出疹部位。不易出痧处可使用拍打棒。

14、急性脚踝扭伤：可拍打扭伤处周围，逐渐过渡到直接拍打患处。

注意事项

1、可对自己或者他人实施拍打、拉筋。帮人拍打、拉筋之前，需征得被拍者本人或其监护人同意。

2、通常情况下，拍打、拉筋需循序渐进，由轻到重。紧急的情况下，可大力拍打。

3、拍打拉筋期间和之后，出现红紫青黑的痧，痛、麻、酸、胀、痒、发热、出汗、冒凉气、出疹子、打嗝、发屁、深黑粘稠的大小便等，都是疏通经络、排毒的好现象，无须担忧，但应注意避风寒。

4、急救拍打时无需焦急无措、空等救援，只需记住相关部位，用一双手、一颗心（定心、专心、爱心），足以救己救人于危急之时！许多普通人以及专业的中、西医都亲历了拍打急救立竿见影之效。

5、本文内容仅供参考。请自行决定是否采用相关方法，并自行承担由此产生的一切后果。

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