秋燥来了，皮肤干，便秘，失眠，吃桑葚干，这是久经考验的老同志

▲桑葚干的作用很多，日常适量食用能有效防病治病，除了对疾病有很好的辅助治疗效果外，还能延缓衰老，补益效果极佳。

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我过年回家，我妈妈说桑葚干特别好，她几十年的便秘都靠桑葚干好了，她们办公室的同事，几十年的失眠，吃桑葚干睡得着了。她有时候睡得好，有时候睡得不好，后来想想，吃桑葚干就睡得好，不吃，睡的就不好。

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几十年的便秘都靠桑葚干好了

桑椹又名桑果，早在两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品。因桑树特殊的生长环境使桑果具有天然生长，无污染的特点，所以桑椹又被称为“民间圣果”。

我过年回家，我妈妈说桑葚干特别好，她几十年的便秘都靠桑葚干好了，她们办公室的同事，几十年的失眠，吃桑葚干睡得着了。她有时候睡得好，有时候睡得不好，后来想想，吃桑葚干就睡得好，不吃，睡的就不好。

我们家在新疆，桑葚干滋阴的效果，也许更明显。但这个的确是非常好的，回家听妈妈说起小小的桑葚干真实的解决了她和朋友困扰多年的身体不适，我才感到了老司机的用心，他当初挑了很多地方的桑葚干，对比口感，功效，最终选了这款。新疆的桑葚干也好，可是大多数有沙子，吃过这个桑葚干，妈妈和朋友再也没有再新疆买过了。

桑葚的功效：

桑葚干所含花青素色价高、抗氧化能力强，是纯天然的抗衰老的营养补充剂，长期食用可以滋养皮肤。桑葚干还含有丰富的有益物质，所以有着很高的食疗保健价值。

桑葚干的作用很多，日常适量食用能有效防病治病，除了对疾病有很好的辅助治疗效果外，还能延缓衰老，补益效果极佳。

补血清血：桑葚干有很好的补血养颜效果，能提高机体造血技能的功效，促进造血细胞生长。
降血糖血脂：桑果中含有一种叫“白黎芦醇”的物质，能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长，并能阻止血液细胞中栓塞的形成。
护肾黑发：桑葚干对男女补肾都有很好的功效，滋养黑发。
补脑益智：适量食用桑葚能促进小孩智力发育，成人用脑过度也可以用桑葚调理，但是儿童只能少量食用。

适宜人群：

桑葚干主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。适应症比较多，所以桑葚干的适宜人群也比较广，一般成人均适合食用。有对应症状的女性、体弱的中老年人及过度用眼者更宜食用。

以下情况的人都可以吃：

便秘

失眠

睡不安稳

皮肤干燥

眼睛干涩

阴虚

舌头有裂纹

面色黯淡

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天然无污染产区

干净无沙、补血滋阴、生津止渴

来自我国西南川渝交界的无污染产区，远离城市，空气宜人、水源洁净，非常适合桑果生长。

特点：肉厚饱满，果胶浓郁，干净无沙补血滋阴，生津止渴

烘干工艺，干净无沙

新鲜的桑椹很容易变质，而且要在采摘下来后的4个小时内进行食用或者酿造才能完全保存他的营养成分。要不然他的营养就会被破坏。区别去新疆晒干工艺，本款采用烘干工艺，不仅保留了大部分营养物质，并且干净无沙。

吃法有这几个：

直接吃、泡水、煲汤

桑葚还可以搭配菜肴。桑葚的口感也很好，还可以做菜，也可以用来泡水、泡酒、煮粥喝，甚至还可以做甜品。桑葚干的味道与各种食材融合在一起散发出一股特殊的浓郁香味，光看着也是非常有食欲的。

我觉得煲汤最能释放桑葚干滋阴的功效。我一般煲银耳汤，银耳、雪梨、陈皮、莲子、百合、大枣再放上一袋桑葚干，滋润的效果更好。

秋天很多人容易燥，煲桑葚干，是非常极其以及特别滋润的，大便也格外通畅，皮肤状态非常好。

我每次买桑葚干都是10袋，哈哈哈哈，家里老也有，周围有人睡眠不好，随手就送出去。也是很开心呢。■

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桑葚干

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