带鱼肉厚刺少,可以说是所有鱼当中最好做的一种鱼,无论红烧、糖醋、还是干煎,又或是炖的煮的,味道都是一样鲜美诱人,即使厨艺为零的小白也能轻松搞定,而且带鱼营养丰富,不仅有补脾、益气、养血的功效,还能抑制胆固醇。 今天为大家分享一道“红烧带鱼”,简单美味,百分百轰炸你的味蕾。 主料:带鱼500克、蒜瓣10克、小葱10克、姜10克、黄酒40毫升、红烧酱油30毫升、生粉少许、油50毫升。 做法 1. 带鱼洗净后沥干水分切成段。 2. 备好调味料。 3.热锅倒油,油温7分热加入少许生粉(这样就不会油花四溅了)。 4.把带鱼逐块下锅,煎至两面变色后捞起。 5.把葱白,生姜,蒜瓣下入爆出香味。 6.再把带鱼回锅倒入黄酒,倒入红烧酱油翻炒均匀。 7.再加入开水烧制入味后撒入葱花熄火出锅。 制作技巧 1.油锅里面加生粉,油不会四溅。 2.海鲜有自然的咸味,红烧带鱼加入的酱油我家觉得味道够了,没加盐,各家的口味不同,按照自家的口味调整。 |
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