呵字补心气发音:呵读科。 口型口半张,舌平放于口内,舌尖轻顶下齿,腮稍用力后拉(图2-13) 气从舌上与上颚之间呼出。 视频讲解动作呼气念呵字,足大趾轻轻点地,随即放开。两手掌心向里由冲门穴起(图2-14、2-27)循脾经上提,逐渐变掌心向上,至胸部膻中穴处向外翻掌(图2-15),上托至眼部,中指对着外眼角处(图2-16)。 呼气尽吸气时,翻转手心向面,经而前(图2-17)、胸、腹前(图2-18)徐徐下落,垂于体侧。双手重叠,覆于下丹田,稍事休息,再重复做,共做六次,调息,恢复预备式。 经络走向(图2-19)。以意领气由脾经之井穴隐白上升,循大腿内侧前缘进入腹里,通过脾脏、胃腑、穿过横膈膜注心中,上挟咽、连舌本入目,上通于脑。其直行之脉从心系上行至肺部,横出腑下,入心经之首穴极泉,沿着手臂内侧的后缘上行,经少海、神门、少府等穴直达小指尖端之少冲穴。
治病机理按五行相生之顺序,木能生火,心属火,应时于夏,在窍为舌。夏日炎热,恼火上炙,咽喉肿痛、口舌生疮、出气灼热、心烦不安等症时有发生。 做呵字功时,小指尖、中指尖可能有麻胀之感,同时与心经有关之脏器也会有新的感受。心悸、心绞痛、失眠、健忘、出汗过多、舌、体糜烂舌强语蹇等症,均可练此功治疗。 心实症表现咽干口渴,心绞痛,胸肋胀,鸟色黄,心悸,心阵痛,腋下痛。 心虚症表现心悸,怔忡,失眠盗汗,神经衰弱,动则心慌。 对应功法心病应练“呵“字功。实症应泻,脾为心之子,可练”呼“字功以泻恼火,再做”吹“字功以补肾水。这样心肾相交,水火相济,收效颇易。 |
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