4種日常好習慣，讓你更滿意人生27 九月 2017 知識家編輯
(圖片來源：Pezibear)編輯/鍾宇筑 為什麼有些人的心理狀態總是很平穩，而且總能堅強的面對任何事情呢？仔細探究會發現，這些人偶個共同特質，就是很容易感到滿足。雖然「滿足」二字看似很容易達成，實際上我們卻鮮少對身邊事物感到滿意。但其實只要我們願意調整一下心態，「知足心態」人人都能培養。 倘若你也渴望讓人生更正向，生活不再被壓力佔據的話，試試以下三種方法，或許能幫助你哦！ 1.只和自己競爭前美國第一夫人Eleanor Roosevelt曾說過：「沒有任何人能使你自卑，除非你先同意」。性格堅強的人不輕易讓自己與他人惡性競爭，更不會汲汲營營只為了爭取虛榮。 他們清楚的知道，當你不斷地拿自己和別人比較時，就會開始質疑自我價值，間接扼殺了自己的自信心，久了就會感到疲憊。通常多數人只會將自己生活多采多姿的那一面公諸於世，並不會輕易的展露困境。所以將自己的不幸或挫折與他人相比是非常無謂的舉動。 所以，只要和自己比較就夠了。只要今天和昨天相比，覺得今天的自己狀態變得更好，哪怕只是一點點，都是很大的進步。 2.遠離有害人群與環境所謂「近朱者赤，近墨者黑」，所處的環境，對我們的影響力可是非常大的。倘若我們不慎誤交壞朋友，或是誤入不良環境，這些人與環境很有可能像蚊子般吸光你的正能量，奪走過去你所培養的好習慣。 你會發現，那些懂得知足的人，看上去往往比其他人要神采奕奕得多，就是因為他們懂得挑選身邊的朋友，更懂得將自己放在良好的學習與生活環境。 想要培養知足觀念，就多和懂得知足的朋友相處吧！ 3.保有成長型思維模式每個人的內心，都遠比自己想像得還要強大許多。而正向心態會成為你成長的最佳資產。反之，負面思考則有可能成為你人生中最大顆的絆腳石。仔細觀察會發現，懂得知足感恩的人，他們清楚意識到想要成功，就必須不斷學習，因此會隨時讓自己保有成長型思維模式，不斷提醒自己要自我成長。 當成長型思維變成習慣以後會發現，保有如此心態便能輕易掌舵自己的人生，畢竟只有自己能夠決定該怎麼做對未來才是有利。 4.不要試圖掌控一切我們常常把生活搞得煩躁不堪，正是因為我們總是圖控制大局。但即使一個人能力再強，也不可能做到這點。而知足的人懂得接受自己的不足，也能夠接受自己無法控制所有事情，也正因如此，他們更懂得滿足。 當你願意擁抱自己的不足，你會發現自己的壓力減少了許多，也就不會輕易的心生不滿囉。 參考來源：Inc. 面對失敗好挫折？三招幫你重振士氣！26 九月 2017 知識家編輯
(圖片來源：Flachovatereza)編輯/鍾宇筑 俗話說，「人非聖賢，孰能無過？」，沒有人可以百分之百的完美。當然，即使再聰明的人，也會有犯錯的時候。而面對失敗、困境，要總是保持正面、積極的態度也很難，尤其在論及生意時，若下錯了決策，負面影響甚至可能波及他人。除了必須承擔失敗的後果，更多了一份罪惡感。 但老是被這種悲傷的情緒困住也不是辦法。轉個念，從失敗經驗中獲取教訓，不也是一種學習嗎？而除了轉念以外，以下也將提供3種方法，幫助我們在挫折之後，能夠繼續站起來奮鬥。 1.接受自己不能掌控的事我們不可能掌控所有事情，而有時候我們的能力也不見得如想像中好。這時，接受自己能力有限就很重要了。當你認清自己能力做不到那些事情時，就能放下些許的罪惡感，如此或許就會有更多力量往前走。 2.把心思集中在能夠掌控的事當你認清哪些是你無法控制的事情後，就要開始思考哪些是你能夠掌控，並且有能力做好的事情。很多時候我們很容易把情緒集中於悲傷，但悲傷並不會讓我們有所成長。與其每天想著「為什麼我做不到…」，不如試著思考「還有什麼是我能做好的？」。而當你願意投入時間與精力去完成那些自己能掌控的事物時，伴隨而來的成就感或許就能推動我們繼續進步囉！ 3.從錯誤中學習我們總是很容易把悲傷的情緒放大，卻很輕易忘記快樂的感覺。面對挫折時，承認自己的情緒，接受自己的悲傷雖然很重要，但並不代表一定要被這些負面情緒給困住。正視失敗可以讓你從中看見待改進之處，使你成長，但任由悲傷左右你的情緒只會使你陷入更深的泥淖而已。 水能載舟，亦能覆舟。挫折雖然會讓我們意志消沉，但換個方式，培養以上三種觀念，正視我們的挫折並從中學習，或許也能為我們帶來正面效益呢！ 參考來源：Inc. |
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