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10月6日，第十九届国际陈氏太极拳高级培训班进入第四天。太极课堂上的众多拳友，习练起拳械套路显得更加得心应手。拳友之间的交流更加热烈，拳友们学习的精神头依旧高涨。今天请和小编一起走进令众多拳友向往并充满“神秘”的太极推手普及班和太极推手精进班，看看那里导师和拳友们的别样风采！ 太极推手是在不用护具之状态下，通过推手双方的阴阳矛盾运动演练提高实战搏击能力。武术中踢打摔拿四大技术均可在推手中随意运动，充分体现了太极拳的兼容性。 太极推手精进班导师由陈正雷宗师入室弟子王海军老师担任，助理教练由董成奎、任收两位老师担任。王海军老师自幼跟随陈正雷宗师习练太极拳，得到了宗师的亲传和指点。年轻时在赛场上屡夺桂冠，有着数十年功力和教学经验，他的拳架被公认为标准架，是弟子后辈的标杆榜样。 课堂上王老师一边给学员拳友们实战展示，一边详细讲解太极十三式在每个实战动作中的应用和关键要点。董老师、任老师协助拳友们习练推手。太极推手的最终目的是运用太极八法，练习全身皮肤触觉和体内感觉的灵敏性，以达到人不知我，我独知人，意在人先，乘势借力，克敌制胜！所以推手是练习技击技能，检验拳术功夫层次的标准。 推手精进班的学员大都是老拳友，习拳多年并有着一定的功力基础。推手教学和习练之后，王海军老师还组织学员进行了推手友谊对抗赛检验所学，董成奎老师临时担任裁判，学员们在对抗中以武会友，体验到了实战对抗对人的体力、基本功、劲力、技巧等各个方面的要求，真正的实战需要踏实的苦练才能出真功。在推手精进班，拳友们真正体验到了太极推手的奥妙。 太极推手普及班导师由陈正雷宗师入室弟子傅能斌老师担任，助理教练由童金旺老师担任。傅能斌老师不仅拳械精纯，更在全国和国际重大赛事中多次获得太极推手冠军，有“华南妙手”之美称。其太极推手教学方法独特，经验丰富，广受太极拳爱好者喜爱。 傅老师从太极推手的几种基本训练方法讲起，深入浅出，主次分明，手把手教着太极拳友们掌握动作要领。童老师在一旁纠正指导。推手时拳友们两两搭手互相缠绕，根据太极拳粘、黏、连、随、松、活、弹、抖，不丢不顶，圆转自如，避实就虚的原则，将抓、拿、摔、踢、打等基本击法融入其中。
推手的妙趣只有亲身体验者才能感受得到并逐渐领会。每位学员练得非常起劲，跟随导师一起“掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠”，在踏入正宗太极推手的门径上不断摸索进步。
明天，第十九届国际陈氏太极拳高级培训班各班将迎来最后一天的课程和结业考核，祝愿他们顺利通过考核取得结业证书！
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