空腹血糖，很多人都测错了

空腹血糖，是指至少8～10小时未进任何食物（饮水除外），在隔夜空腹测的血糖。

很多人认为，空腹血糖就是吃早餐前的血糖，所以只要不吃早餐，什么时候测都可以。其实，这时的测量结果已经失去了参考意义。

那么，空腹血糖最好在几点测量呢？

最好在清晨6~7点，最晚不超过8点！

因为，超过10点以后的“超空腹”状态，会影响测量结果的可靠性。

另外，如果起床运动之后再测，身体的应激反应，会大大降低测量结果的参考价值。