基础知识知多少（五）

健身气功基础知识

手 型 篇

八字掌

拇指与食指竖直分开成八字状，其余三指第一、二指节屈收，掌心涵空。

熊掌

拇指压在食指指端上，其余四指并拢弯曲，虎口撑圆。

柳叶掌

五指伸直，并拢。

荷叶掌

五指伸直，张开。

自然掌

五指自然伸直，稍分开，掌心微含。

卷心拳

四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节，卷面要平。

握固

拇指抵掐无名指根节内侧，其余四指屈拢收于掌心。古人认为，此手势可固精摄神，从而收祛病延年之效。

虎爪

五指张开，虎口撑圆，第一、二指关节弯曲内扣。

龙爪

五指伸直、分开，拇指、食指、无名指、小指内收。

鹿角

拇指伸直外张，食指、小指伸直，中指、无名指弯曲内扣。

鸟翅

五指伸直，拇指、食指、小指向上翘起，无名指、中指并拢向下。

通天指

五指自然伸直张开，中指微内屈，意在中指指尖。

猿钩

五指指腹捏拢，屈腕。

未

完

待

续

原创精彩不断，欢迎点评推荐~

觉得不错，请点赞！

觉得很不错，请转载！

转载别忘了标明原载地哦！

点我！点我！点我！

中国健身气功协会

动动小手，爱上健身气功

练练身体，共享健康长寿

不需要洪荒之力，轻轻一点便成！

对，就是这样！！！