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高血脂症也叫高脂蛋白血症，包含了高甘油三酯血症，高胆固醇血症，以及复合型高血脂症。这种也称之为富贵病，通俗的讲，就是平时吃肉，吃糖吃多了等饮食问题导致的一种慢性病，当然还有其他原因导致的，比如人体糖尿病，高血压，肥胖等。 发现自己血脂高了，要怎么降低呢？中医建议食疗才是不伤人的根本之法，用6种食物熬汁喝，每天喝一点，2个月血脂稳稳下降： 决明子。所含大黄酚，大黄素，决明素。能润肠通便，降脂明目，改善便秘，良好的降血脂，降血压，降胆固醇。 枸杞子。所含的枸杞多糖能降低血浆及血管中丙二醛、内皮素的含量，降低血液中的甘油三酯，胆固醇，防止血液粘稠，血管堵塞。 桑叶。所含桑叶多糖，黄酮类化合物等。能明显的降血糖、抑制血脂升高，促进血液循环，通血管。 荞麦米。所含铬元素、芦丁、亚油酸。能拓展血管、刺激血液循环，抑制血管脂质生产的作用，对改善血管堵塞，防止动脉粥样硬化起到良好作用。 野菊花。所含侧柏酮，樟脑，龙脑，桧烯等物质，能分解低密度胆固醇，降血脂，可预防动脉堵塞硬化，保持血管通畅。 槐米。含丰富的芦丁。能增强血管弹性，改善血液的循环，预防血管硬化，保持血流通畅。 这些食物不管哪一种，都对血管好处多多，日常生活中能多吃就多吃，如果嫌麻烦的，可以喝一些食物饮品，如荞麦桑叶饮品，目前已经商业化，在网上也是很普遍的，广泛应用在三高人群中。相比于普通的饮食，用益生菌作用后的食物，里面的有效物质被提纯与活化，人体的吸收会好很多，这方面自行了解就好。 食疗是高血脂的根本调理之法，也是长久之法，那么在血脂高到一定程度后，就必须用降脂药，至于所用种类以及剂量，由各自病情确定，这里简单说下用药的误区，这个是共通的： 1、重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇 不管是胆固醇还是甘油三酯都是属于能判断人体血液异常的标志，一些人认为降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。而这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的，胆固醇是血脂指标中必须重视的问题，尤其是高危患者如高血压、冠心病患者，胆固醇指标需要降到比一般标准更低。 2、乱用降脂药 很多人发现血脂高之后，并没有进行食疗调理，或者是针对性的去医院诊治，而是凭借自己对血脂的一点点了解，就乱到外面买药吃，或者是相信邻居亲戚的各种推荐。这个是不对的，如果延误了治疗的时间，很可能接下来就是冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病了。 |
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