80岁退休老军医神奇减肥偏方大公开，就怕瘦的太快，赶紧学起来

腰腹那里的位置一直是我们女性最容易产生赘肉的部位，然而也因此他也是最容易减掉的，但是，想要减掉你的小腹，可不只要少吃那么简单哦，更要从你的生活习惯。或者可以利用一些按摩来进行瘦肚子，有助于你肚子里面的宿便的排出才能够更加有效的瘦肚子哦。小编在这里教大家如何快速有效的瘦肚子。

腰腹肥胖赘肉多的根本原因

1.暴饮暴食。是腰腹肥胖，赘肉横行的最大元凶。目前人们饮食，通常都会喜欢吃那些含有比较多脂肪的食物，以至于脂肪堆积在体内，导致腰围不断上涨。另外，女孩偏爱零食，甜品，而男士则会经常喝酒，影响到肠胃的功能，进而导致腹部出现肥胖。

2.长期久坐。很多人在坐着的时候喜欢将身体靠在椅背，这样久而久之，脂肪就会在腹部堆积，小肚子也就慢慢出来了。

3.缺乏运动。这是现代人的通病了。缺乏运动会导致食物的糖分和热量转化成脂肪，然后囤积在腹部。

4.长期便秘。便秘会让毒素在体内不断的增长，导致肠道的表面滤孔阻塞，进而引发慢性腹胀，腹部也就跟着肥胖。

今天老军医要公开的这个方子，是从唐朝那会，老祖宗一代一代传下来的，这个方子当时是给宫廷里的妃子们配的，减肥非常有效，对年龄大、血脂高的人降压、减肚子也很管用。这个配方是以泄为主，中医说的'泄'不是指拉肚子，是泄油，泄毒，行经通络，只要不是病理性的肥胖，都会有效。有的人当天就能瘦，有的人一周就减3-8斤，有的人一个月瘦20多斤，提供图片的小龚一个半月瘦了有42斤，只要喝这个方子，方法对，药材对，那就一定能瘦。

配方:

荷叶3g 决明子 8g 泽泻3g 绞股蓝10g 乌龙茶 7g 尤力克柠檬3g

使用方法:

每幅汤材兑水400ml，煮沸后文火在熬制5分钟

减肥疗效

中医讲究的是经验和悟性，别小看这个方子只有五味药，这是祖辈传下来的，农村里面一些爱俏的姑娘常来老军医这里要方子，有些小姑娘本身不胖，还想瘦个十斤八斤的，也一样能减下来。用的最多的都是些刚生完小孩断奶后的女性，喝这个方子瘦的比普通人要快，有的人一个月左右就把怀孕长的肉都减掉了。还有些管不住嘴，馋食的人，喝我的这个汤，只要稍微适当的控制下饮食，一个月就可以减掉10--25斤。那些喝水都胖的人，喝这个汤20天左右，瘦8-20斤没一点问题。

搭配生姜外敷，效果更好

肚脐是人体黄金穴位，是个能吃药的穴位，吸收能力很强。能促进药物的透皮吸收，姜的热量能传到脏腑，增强带脉的动力，对于便秘、大肚子特别有效。一般女性脂肪占体重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。生姜贴刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

懒人去脂法--蒲公英大麦青汁

其一:蒲公英

蒲公英不仅是好吃的野菜，也是好用的中草药，并且随处可见，非常容易采挖。

蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用，另外叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效。

蒲公英又称为'尿床草'，有很好的利尿作用，可以帮助人体排出更多的毒素垃圾，并且蒲公英善于清肝胃热，对于消化不良、口臭，有很好的效果。

另外，蒲公英提取物对毛细血管扩张和通透性亢进、渗出水肿、纤维组织增生等有抑制作用。并且蒲公英多糖具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用，还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，可以帮助去脂减重。

其二:大麦苗

大麦苗食疗价值在《本草纲目》中记录，具有'味辛、寒凉、无毒;可以醒酒、治疗毒疮;捣碎滤后服用，可以解蛊毒;水煮后服用可以消除烦闷，治疗季节性流行病，有利于肠道健康等功效。'

大麦苗含有丰富的膳食纤维，分为水溶性和不可溶性:

水溶性膳食纤维可以软化粪便，增加肠道益生菌数量，调整人体内的微生态平衡;

不可溶性膳食纤维能在肠道内吸水膨胀，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外。

并且研究表明，大麦苗粉中的麦绿素具有抗氧化、降血脂、改善血管内皮功能的作用，能够降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)及血浆胆固醇(TC)的含量，升高高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)的含量，血浆中一氧化氮含量和超氧化歧化酶活性显著升高。

自己动手做，蒲公英大麦青汁，每天一杯，喝了瘦，敷了美

【材料】蒲公英叶、大麦苗

【做法】

1、蒲公英叶清洗干净，烘干后，磨成粉末，备用;

2、大麦苗清洗干净，烘干后，磨成粉末，备用;

3、取蒲公英叶粉1.5g、大麦苗粉2.5g，做成蒲公英大麦青汁包。

【用法】

一:泡水喝，润肠通便，消炎祛痘，改善肠道健康

每天取蒲公英大麦清汁一包，温水冲跑代茶饮即可，也可以可加入牛奶、果汁、酸奶等饮品中搭配饮用。

二:做面膜，祛痘、改善皮肤

在干净的面膜碗重，加入一包蒲公英大麦清汁;

再加入一少蜂蜜或牛奶，并用干净的小勺搅拌均匀;

洁面后，避开眼部肌肤，将调好的面膜均匀的抹在脸上20分钟后，用温水清洗干净，每周建议做两次即可。

每天餐前一杯大麦若叶青汁

为什么饭前要喝青汁

吸油吸油 青汁含有丰富的食物纤维及多种维生素，微量元素，氨基酸等，对于加快身体的新陈代谢、阻止糖分和脂肪吸收能起到良好的作用

最适合饮用青汁的3个时刻 1、每天早晨一杯青汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便 2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用青汁的最佳时间，减肥效果超赞 3、睡前一杯青汁，改善睡眠棒棒哒咨询青汁加微信(LXVX6658)了解更多

4、 远离油炸食品，尽量吃蒸或水煮的食品。

5、清早喝水减肚腩，餐前喝水减胃口，下午喝水减赘肉。

6、减肥太快，不遵循身体节奏，减肥就没有效果，还会反弹。

健康，快乐，美丽，自信，这些当我们瘦下来就会得到。