|
中老年7天轻断食（5天3餐8分饱,2天2餐7分饱）和佛教的过午不食都在一定程度上延长了低血糖的时间,这就意味着延长了高细胞自噬速率的时间.清除了更多的衰老蛋白质.延缓了细胞的衰老,细胞自噬是体内发生的清理衰老蛋白.保持细胞年轻活力的重要方法,随着年龄的增长.细胞自噬能力逐渐下降,餐后的游离氨基酸与胰岛素水平越高.自噬能力越低。通过适度断食或节食,从而降低餐后游离氨基酸浓度与胰岛素水平,可能对提高自噬能力,延缓衰老有积极作用（个人见解:3天3餐8分饱,1天2餐4或6饱,4天为一周期） 早饭是金.午饭是银.晚饭是垃圾。上午经历卯时大肠经,辰时胃经,巳时脾经,午时心经,早不吃饭.不给大肠压力,大肠可清净残留,使上清下浊二气分开,胃经最旺不进食.仓禀之官就会搜肠刮肚,把消化系统残留垃圾化废为宝,清除了病患,上不雍肺.下不肠滞,上清下明足阳明也。脾为柬议之官,监督人体各部,自己处卑贱之地而行尊贵之职。脾经旺时不进食,脾不忙于消化吸收琐事,而专查各部垢病,并予清除,实属调诸病也。足太阴脾经,人体最大实体系统也。卯时.辰时.巳时,大肠经.胃经.脾经最旺,疏通了人体各部运化的通道,人体处于正常状态,在午时到来之际,心经最旺.血液充足。人吃少量食物,即被化为能量,不给未时小肠和申时膀胱增加负担,膀胱就能温暖周身以利清浊。傍晚酉时肾经最旺,十一脏腑之精华归于肾,此时吃饭.一则热量过大影响肾的收藏；二则收进肾的是浊气而不是精华。戍时心包经最旺.此时不进食,心包经就有精力去清理心脏周围的堵塞；若此时吃饭.分散了精力.堵塞非但不除,还会出现意外,一些老年人往往晚间吃饱而卒死。 日中一食.坚持就会受益,如吃的过多.上午就会昏沉,人体仅有的气血忙化食,心脑缺血而导致,坚持日中一食,饿时可即时喝温水,意念在肚脐,促使体内清除垃圾。有时过于饥饿,可以少吃一点食物予以安慰,但主观意识上把它作为药石对待.如同吃药,吃药的数量及其有限。保持人体内部的清静,才有好身体长寿命,正所谓“少吃多活”,日中一食对于中老年人很重要。对于儿童青少年,不提倡不反对,不提倡是年轻人消化吸收快,应顺其自然 |
|
|
