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当今太极拳界爱好者甚多，但是都以练形为主，也有的主张以炼神为主，太极拳到底是以练形为主还是炼神为主？ 太极拳在创拳的初期理念，也是遵照我们古人的养生智慧，形神合一的养生理念。黄帝内经有云：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。 恩师马虹先生拳照 今人练太极拳为啥长寿的不是很多？因为都是以练形为主，各家传人多在形上大做文章，把太极拳改来改去，乃至于形成了当今纷繁复杂的太极拳。真正做到形神合一的太极拳家在他们当时的年代相比较其他人都是很长寿的。 齐白石老人曾有名言,“学我者生,似我者死。”为什么这样说呢？学我者生就是神似，似我者死就是形似。太极拳修炼也是如此的道理，一定要学其神而不是学其形，很多太极拳爱好者的通病都是在模仿师父的形，而没注意到师父的神，以至于很多居心不良的师父为了生存、牟利，在形上变来变去，把弟子和学生弄的越来越迷糊，以至于练了多年也没有神似，永远处在模仿的初级状态而不能进步。 恩师马虹拳照 在太极拳的修炼中，神是什么？神有这几个方面的含义，神指的是核心内容，神指的是人的精神，神还指的是人的精气。只要你把太极拳的核心内容修炼出来了，人的精气也就足了，精神也包满了。这个核心内容，就好比我们小时候背诵的九九表，当你把九九表背熟了，灵活运用，基本上你的乘除法都能迎刃而解。 恩师马虹拳照 我们在修炼太极拳的过程中，就是不断的强化核心内容的修炼，所有的外形变化都会出来，通常在门里，核心的内容都是师父自己的儿子和部分核心弟子中传承着，大部分的弟子们练的都是形的东西，师父教你一个变化，你只会一个变化而已，永远达不到神似的境界。 恩师马虹先生拳照 既然这样，形就不主要了吗？答案是否定的。形，就是入门阶段的规矩，没有规矩不成方圆，比如说，以鼻前中线为界限，左手管住左半身，右手管住右半身，不能过界；高不过眉，低不过脐；肩、肘、手节节贯串；包括最基本的手部运动规律的穿、掤、采、切的劲力走向等等都是为了约束入门者的规矩，为的是用最小的力做出来最大的功。脱离了这些形的规矩，也就不能把劲力完完全全的发挥出来。 综上所述，太极拳的修炼是一个形神具备的功夫，而不是单纯的神或者单纯的形的修炼，形和神也是太极拳的一对阴阳，是共同存在的，不能分割，我们修炼太极拳的目的就是要形神合一，也就是精气神合一，我们中国人所有形的养生里必须加上神这个无形的东西，中国人的太极拳运动是要调气、调神的，不单单是形的运动。 本人拳照 |
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