婷婷最近发现了宝宝补钙的新食材——银鱼。可能生活在江浙的宝妈们接触的多,家里蒸个蛋羹啊,煮个汤馄饨啥的都会放一点。这家伙其实长的跟小虾米差不多,小小一只,但是营养真的是杠杠滴。 银鱼富含多种微量元素。每百克银鱼含赖氨酸4820毫克,蛋氨酸2308毫克,异亮氨酸4176毫克,缬氨酸4396毫克,苏氨酸6652毫克,如此丰富的氨基酸,是其它鱼种所少见的。 ▲新鲜捕捞上来的银鱼是长这样滴 能吃到新鲜的银鱼固然是好,但是也不是一直都有新鲜的银鱼卖的,这种时候,银鱼干也是非常不错的选择,营养同样丰盛。 不光是营养,它也非常好处理,没啥刺,小小的,用水泡发之后,剁碎放在辅食里煮软了就能吃。最近我们家宝宝食欲不太好,银鱼本身的鲜甜也可以调味。 毕竟是海产品,含有一定的盐份,所以一般我都只放一点,再用水泡一下,宝宝吃起来也没问题。今天婷婷就用银鱼干做了几道好菜教给大家,由于银鱼实在太香,也做了一道香炒银鱼干犒劳下自己,味道堪比辣条啊,香的小伙伴们口水都流下来了。 几经考察,我们也找来了非常优质的银鱼干,离大海比较远的的宝妈们,也有口福啦。扫描下面的二维码就可以抢购了哦~ 0 |