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俗话说：十人九胃。说的就是十个人当中有九个人有或重或轻的胃病。那么胃病找上门了，应该怎样才能恢复胃的健康呢？很多人胃一不舒服就到药店买药瞎吃一通，导致胃病更加严重，其实想治胃只有一条路可走，那就是：三分治七分养。以治为辅 ，以养为主。 胃酸胃胀之类的胃病是可以通过食疗等方法来有效控制的，那么胃病的食疗有哪些呢？经过上下五千年的历史积累，许多古人养生保健养生的经验都被传承了下来，使人们可以更好的养生延长寿命，而养胃就是向胃'借命'！ 药王孙思邈说，不知食宜者，不足以养生也。食宜就是说，哪些食物合适，哪些食物不合适。如果你不知道食物的宜忌，连胃都养不好，也就不足以养生了。 孙思邈有一个养胃原则，叫食不宜杂，就是食物不要杂了。杂了以后，很多人觉得当时没有什么问题，但是孙思邈讲了，当时你没有问题，不一定说明未来不会有问题。很多人就是因为“食杂”养出了一身的胃病。 有些人说，食物根本没有什么讲究，各种各样的食物可以混到一起吃。现在不是要求饮食多样化吗？ 什么叫杂？冷的热的放在一起，生的和熟的放在一起，各种各样的食物放在一起，这个就是杂。 饮食多样化也要有度，吃得过多太杂就会引起肠胃和身体的不适，特别是肠胃虚弱的老人和小孩更要注意。 很多人都知道，如果几种酒放在一起喝，就容易出现问题，这说明我们的胃肠对于复杂问题的处理能力是有限的，越复杂它越不容易处理，越简单越容易处理。这就是孙思邈所讲的，凡食宜简的道理。 抑制反酸要降逆和胃 胃酸的酸度非常高，胃酸如果长期反上来，食道黏膜就给烧坏了。还有些人胃酸还反到咽喉里面来，出现呼吸道的病变，有些人咽喉疼痛、咽喉干燥，甚至还有些人哮喘，都有可能与这个因素有关系。 所以我们进行胃肠管理，一定要让胃肠的气，从上面往下面降，有小妙方，现分享给大家 有些人的打嗝，我们称之为叫嗳气，嗳气是胃里面产气过多了，气是从下往上走的，所以它会不断地，在胃的挤压下从食道里跑出来。 还有一个打嗝，是我们的横膈肌，在某种因素的影响下，出现了短促的抽搐，每抽搐一下，让人产生一种打嗝的一个表现。 所以打嗝、呃逆、嗳气，它的发生的机理是不一样的，但是在中医来讲，它都是属于胃气上逆。 一、姜粉三子茶那么胃气上逆，我们就要把胃气降下去，在这里给大家推姜粉三子茶。 除了生姜还有三子，就是三个植物的种子：
【做法】 生姜，紫苏子，砂仁，莱菔子打成粉，每次取2克左右冲水喝。 二、丁香对于胃肠管理，丁香是一个必备的食材，丁香能够降逆和胃。对于胃气上逆，胃酸胃胀，丁香有胜过三子茶的功效，且做法简单，拿热水烧开即可 药王孙思邈所在的唐朝就有一种说法“一日无茶则滞，三日无茶则病”。可见当时茶，在那时是很有地位的， 丁香，一般主要指丁香茶叶，主要分布在小兴安岭各山区，以长白山的品种最负盛名。丁香被成为花草药界的“健胃剂”，这名号得益于它出众的养胃功能。丁香茶在调理胃部的同时，给肠道也带来大大的好处。 丁香茶性温，本身有暖脾胃、行气滞、解腻去臭之功，小至吃撑了、不消化、吃得太油腻，大到胃气上逆，胃酸胃胀均有奇效，可以说是“胃病克星”。胃不好的人至少有一半以上都在喝这个。
丁香茶对于胃胀痛或者脾虚不明显的，或者说脾胃虚弱恢复期的人，可以减少中药的量，该服用丁香茶养胃。丁香茶虽不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手。每日取3~5g茶叶反复冲泡饮用即可。
通过手工采摘野生丁香叶，不破坏叶片形状，通过多重晒干不熏硫，充分干燥后，可以入茶。丁香叶泡水后，汤色清亮，香气浓，叶片鲜嫩如初，细薄如纸，营养更容易溢出。 中医认为：每日一般取3~5g丁香茶叶泡茶喝，饭前饭后都可以喝，有效促进肠道蠕动，促使体内垃圾系统排出，缓解胃寒呃逆、消化不良等症状。此外还有温中壮阳，下气降逆的作用。 对由寒邪引起的胃痛、呕吐、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等，均有良好的疗效，它还可缓解腹部胀气，增强消化能力，减轻恶心呕吐，尤其是孕妇害喜症状。长期饮用保护肠胃，还能消除口臭，让口气持久清新。 |
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