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立秋后，艾灸关元穴就是大补！ 2017-08-17 中医养生 ？ ？ 立秋之后，艾灸关元穴是顺天时，复合秋天的养生核心“养”与“收”！ 关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。此时灸之，以顺收藏之时序，收元阳内固，金水相生，益真火，养肾气，以备冬藏也。 犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。因之，秋灸关元，以顺应时令之变，以合脏气生藏之机。 ？ 关元顾名思义，把元气关住，使其不外泻，也是元阴元阳交关之所。关元穴在肚脐下4横指处，是足三阴、任脉交汇穴，小肠募穴，足阳明胃经下合穴。 经常用手指点压、按摩刺激，具有培补元气、调气和血、益肾健腹，增强脏腑功能提高机体免疫力。 艾灸关元效果最为理想。 最好采用隔姜灸，每天一次，每次艾灸9壮，艾灸3天休息1天。 |
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