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熟悉自己的身体各个部位，尤其是你的双腿双脚，尾骨，坐骨，耻骨，骶骨，肋骨锁骨，肩胛骨，颈部以及你的头部等位置。不要害怕使用瑜伽的辅助道具。它们可以帮助我们更好的伸展身体的各个部位，同时令我们健身过程更加高效。
瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。 居康瑜珈垫 采用天然橡胶材质，有效防滑，帮助更好的控制平衡，完成更多瑜珈动作，6MM厚度不容易下陷变形，又有缓冲和减震的效果，随时随地的舒缓身心，轻松拥有魔鬼身材。点击查看>>
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