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“宁愿瘦死，也不做胖子!”这是现代女性的通病，为了追求身材的完美，不是节食，就是运动。但你知道吗?过度减肥不可能导致你的免疫力下降，还可能造成神经性厌食、运动性疾病，甚至导致肿瘤的发生!下面南京市中保职业培训学校教你怎么减肥不反弹，只掉肉不掉营养。
过度减肥的危害： 1、头发脱落：一般身体过于清瘦，或者减肥过度的人，身体内的脂肪和蛋白质都不不足以供给身体所需，从而导致头发严重脱落，失去光泽。 2、贫血：营养摄入不均衡，造血物质摄入不足;吃得少，基础代谢率低，影响营养物质吸收。这也是贫血的主要原因。 3、记忆衰退：大脑工作的主要动力来源于脂肪。体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。 4、损害脑细胞：生理学家认为，节食的结果是机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞的受损更为严重，直接结果是影响记忆力和智力。节食越久和减重越多的人记忆力损失越大。 5、子宫脱垂：没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。 6、骨质疏松：由于过瘦的人，体内雌激素水平不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松、发生骨折。 那如何才能适度减肥，又能达到瘦身的目的呢? 1、适度运动 2、合理饮食 3、充足睡眠 4、中医体质减肥 中医体质减肥技法就是根据中医经络理论,运用中医经络技术，通过刺激人体经络、穴位来疏通经络、调和气血、提高脏腑功能，调整、改善各种类型肥胖。中医认为，经络是人体的重要组成部分，经络是运行气血的通道，调节经络具有疏通经脉、调和气血、调整脏腑功能、增强免疫力的重要作用，是防病疗疾的主要手段，更是减肥的最佳途径。 为了促进国民健康水平，规范经络减肥人才的从业资格，培养一批全面掌握中医经络学理论和传统减肥技术，同时能够适应个体化需求、指导减肥服务的技术型、应用型、复合型专业人才队伍。南京市中保职业培训学校中华保健养生学会培训中心应时代需求，与时俱进，开设中医体质减肥班，向你传授技法的同时，并为你揭开市面上减肥的神秘面纱，一人一方、对症调理、减肥、塑型为一体、不节食不运动、不配减肥药，同时保证“立减立瘦，不再反弹”让您的客户成为您永远的朋友。 最新一期中医体质减肥培训课程将于10月26日开课，当天可以免费试听，试听满意后再缴费报名。 |
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