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推腹+敲带脉+敲胆经

2014-05-15  昵称rryh8

来自: 巴娇巴

   【 别再相信减肥药了!】
不管是电视上还是报纸上甚至药店,随处可见的减肥广告充斥着人们的耳膜,试过的女士们最终都发现,原来都是一些无良商家打着减肥的招牌在骗钱。广告减肥其实很简单,用药的无非就是让人泻,很多人都以为身上的脂肪泻一泻就会离你而去,其实这是一个天大的谎言,今天我来用中医理论给大家树立一个正确的减肥观念,也教给大家一个不用花钱就能轻松减肥的好方法。

首先这些使用泻药性质的减肥药,劝各位减肥的朋友就不要吃了。这种泻药有两大的致命伤害:1、无情的伤害肝肾脏;2、使身体真正的营养流失,体内垃圾仍滞留体内。

是药三分毒,广大朋友都听过这句话。真正吃减肥药能泻出去的,才是身体能够转换为正常能量的营养物质,有的人可能吃了一段时间的减肥药,可能真的觉得自己体重下降了,这是因为药物作用而排出了营养物质,可是如果停药后却有着严重的反弹后果,原因很简单,这时的身体处于极度虚弱的状态,身体需要能量和能量储备,反弹就产生了,而且反弹后的身材会较之前更为肥胖。所以,想要真的将赘肉减下来,是要以排出体内垃圾为主要思想,增强体质的同时而使体重达到真正的平衡。

【看,连她都瘦了】
有一个40多岁的朋友,她发福的身体在办公室非常显眼,完全就是一个大妈的身形。为此极为苦恼,用了多种减肥方法都不见效,随着年龄的上升新陈代谢也变缓了,反而有越来越胖的趋势了,在最终走投无路的情况下来找了我,她闻讯我有一些中医的减肥方法,当时只是看了一下她的脸色和舌苔,明显的脾胃虚体寒肝火旺症状。因为把脉尚未成熟,不敢滥用,仅以望闻问来确定了病情。不过她体内赘肉已经遍布各个经络位置。要想减肥虽然不是难事,但也需要恒久之心。对于那些对中医将信将疑的人来说,我一般不会将病理说的很清楚,只教了她两个动作:

【每日晚上临睡前和早上起床前进行5-10分钟的推腹,敲胆经的带脉。】

务必坚持一个星期,一个星期后如果有效果再来找我,没效果的话我就无能为力了。一个星期后她果然来了,其实这是我意料之中的事情,不可能没效的。她惊喜地告诉我,困扰她多年的游泳圈少了一大圈了,小腹的赘肉明显少多了。大便有一些粘油状。但体重未见减少,这是怎么回事呢?其实原因非常简单,垃圾减少了,身体有能力存储更多的营养物质了,所以体重未减,但外形来看却是瘦了很多。

随后又多教一个动作:【敲打胆经】,特别是大腿部分,力度稍大,再坚持两个星期,推腹和敲带脉不变。
又一个星期后,她又来了,这次小腹的赘肉又少了一些,游泳圈已经完全消失不见了,大腿原本松懈的赘肉结实了一些。体重没降反增了,这让我这位朋友很是迷惑,其实这里用了一式三招中的“敲胆经”,这是改善体质的重要一步,现在她的身体已经有能力存储大量营养物质了,现在她腿上大部分的物质都是营养物质,不像以前都是消化不完全的垃圾产物。她这时恍然大悟,对中医治疗减肥已经是深信不疑了,这时我将她的病状解释了一下,下一步将实施全身的健康减肥。

结合经络疗法和食疗,半年后再看到她时已经可以用“窈窕淑女”来形容了,效果如此好变化如此神速连我也没有想到。现在她已经开始与我探讨中医养生和国学了,看来一个人不是不能转变,尝试一步以后居然就能进入天堂了。

〖中医减肥的原理其实很简单,因为中医不是以减肥而减肥,而是以提高身体素质,将赘肉垃圾剔出,摄入营养能量为主,健脾胃补肾心为辅,再加上修身养性,身体想不瘦下来都难。最后中医将身体调整为一个平衡,身心合一就是这个道理。 〗

【健康减肥具体攻略】

『健康减肥第一步』:推腹和敲带脉。这也是最重要的一步。因为初识中医健康减肥,如果一上来没效果,可能很多人都会对此方法嗤之以鼻吧。所以如果心存怀疑态度的朋友不妨就开始试验这两招:推腹和敲带脉。可能有人会说,这两招不就是中里巴人的两个养生动作方法么?没错儿了!但是这两招确实是所有方法中见效最快的两招。推腹不仅能辅助治疗各种慢性病,还能急减掉腹部的赘肉,敲带脉更是为减肥而设计的经典动作,有的人第一天晚上敲,第二天就会见效了,大家做了如上两招后一定要注意一下第二天大便的情况。这里强调一下手法,看过《求医不如求己》的朋友可以跳过直接读减肥第二步。

▲推腹:从心窝开始推至下腹部,既任脉,任脉旁开既是胃经,从上向下腹部推,最后由两边斜向下腹推,推得过程中有硬结、气包、水团之类的要用心细细的揉开,这有可能就是你若干年后病症的病灶。推的时间5-10分钟即可。

▲敲带脉:临睡前手握拳,敲游泳圈两侧的位置即可,每日300-500下,力度以游泳圈稍颤为宜。如果不怕疼可以稍用力一些,以舒适为主。

当推腹和敲带脉半个月后,你就会发现小腹和游泳圈惊人的变化了。一分钱不花,游泳圈没有了,是不是很开心?赶快进行下一步吧!

『健康减肥第二步』:敲胆经。敲胆经是《人体使用手册》一式三招(早睡早起、敲胆经、按摩心包经)的其中一招。好处不多啰嗦了。从减肥的角度来说,是以减大腿外侧为主,敲过一段时间后你会发现,食欲虽然增强,但吃后却不会发胖。这就是敲胆经的秘密啦。减肥可不是减食欲,正常的能量摄入还是要的,我们现在要的是正常的体形,平衡的身体,追求身心合一。

『健康减肥第三步』:敲三阴经。人体腿内侧绕着三条阴经:肾经、脾经、肝经。以健康减肥的角度来说,直接作用于腿内侧的赘肉。以养生角度来看,女性敲打这三条经络还能治疗妇科疾病,男性能增强性功能,还可以疏通脾经经络,达到补脾胃强肾心的效果。

现在小腹游泳圈以及腿上的赘肉都没有了,健康减肥的效果已经出现了,但是还缺少最后一个关键步骤。

『健康减肥第四步』:补气血。说起这个补气血,学问可大了。不过我们有复杂的问题简单化的大能耐。中里巴人老师早就给了我们答案了:山药薏米芡实粥。每天一小碗就是补气血养脾胃大好的滋补品。有人嫌烦,那就保证一日三餐早睡早起,减肥不是减营养减食量,我们是追求健康的前提附带着减肥,我们要抓住这个重点才行。

另外其他的一些健康守则附带说说:多喝白开水尽量不喝饮料可乐;多运动,周末没事不要趴在沙发上看电视,去爬爬山吧;告别空调,让毛孔想张开流汗就流汗,想关闭就保暖;与冰镇啤酒汽水冰淇淋说再见,脾胃看到遇到这些东西就怕怕啊;保持随喜心,健康的心态才是健康身体之本。

如上四步骤真正的坚持下来,不仅会发现身上的赘肉消失不见了,更会发现身体越来越健康了。感悟一下:原来减肥也可以免费而健康的!树立新的观念,改变旧的思想,真正实行起健康减肥,既要美丽也要健康!  
 
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