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很多人在养生的时候都选择听信一些方言，而今天小编就来为你们送一碗“毒鸡汤”，让你们看看究竟以下这些养生谚语，是不是真的有用。  第一个：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方 冬吃萝卜真正的事实是，在以前的冬天因为食物比较少，蔬菜并没有现在的种类多，而且萝卜也就在冬天比较好吃，所以才会在冬天的时候储存大量的萝卜;夏天吃姜，其实生姜中的确含有一些特殊的酶和挥发油性的功效，但是生姜的养生效果并不明显，所以这两种食物若是喜欢可以吃些，但是作为防病养生效果并不太好。  第二个：一日食三枣，青春永不老 作为比较备受消费者喜欢的传统食材，红枣一直都被说成有多种养生功效，但实际上，红枣就只是一种很好吃的水果干，补铁和补血的效果都只是一般，而维生素c在干燥过程中被破坏了一大半，如果红枣是作为零食吃的话，也算是美味零食优选。  第三个：一天一苹果，医生远离我 很多人都认为一天吃一个苹果，因为其中的多种营养元素可以保护身体，一直都是健健康康的，但是这句话其实是国外在卖苹果时，编出来的广告词，任何疾病都不是能吃点什么就能预防或者是治疗的，虽然苹果价格亲民，口味也不错，但营养丰富也并不是十分出色。  小编为你们说了上面三个谚语，为无数消费者造成的误解，以后吃东西的时候，就要注意是适量而行，每一份产品都有自己的特性，但是养生还是需要好的方法，选择适合自己的产品才能拥有好的效果，养生很重要，但合适的产品更重要! |
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