注意：立秋后湿气加重，少吃这2种水果，不然肚子越来越“大”

入秋后，湿气会偏重，大家都可以通过身体的变化发现湿气，比如说起床后的感觉，大便的颜色和形状，舌苔等，这些微小的变化都能观察出体内的湿气。

清晨起床后，感觉疲乏困倦，小腹变的突出，有胀气，关节沉重酸痛，这预示着湿气在体内作怪，大便粘腻不干净，也跟体内湿气过重紧密相连。湿气重浊，脸上容易出油，特别是鼻子的位置出油比正常人多。

人正常的舌头颜色是淡红，有润泽，通常有薄薄的白苔，像一层透明的白纱覆盖在上面，使舌质若隐若现、生气盎然。但是身体湿气比较严重的话，舌苔的颜色会发生改变，变的很黄或者很白，而且舌苔看起来会很厚重，假如舌苔增后，有粘腻的感觉，一般都是体内有湿气的表现。

那么湿气重那些水果不能吃呢，最好不要吃有助于湿气生长的水果，比如说梨，梨属于偏寒性水果，最好少吃或者不吃。

香蕉属于寒性水果，最好不吃，脾胃虚寒和消化不良的人要少吃，日常可以饮用一些祛湿饮品，帮助我们祛除体内湿气。

正品老北京足贴

艾草足贴是祛湿的神器，只要睡前把足贴贴在脚底涌泉穴就可以，产生功效时会感觉脚底热热的，可以祛湿驱寒、助眠。早上撕掉足贴，会看见黑黑的，这就是排出湿毒。

艾草中药泡脚足浴粉包

用艾草泡脚，可以温通活络，促进体内的血液循环，使体内的湿气排出体外。用艾草泡脚，调理身体阴阳平衡，使人体脂肪代谢更正常，大肚腩自然瘦下来。

老姜藏红花艾草泡脚丸

艾草具有很强的祛寒作用，食用艾草泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。体内湿气排出，大肚腩自然就减下去了。

艾叶是天然的祛湿植物，用它祛湿效果非常明显，不过湿气特别容易深入体内，想要彻底的排出“湿毒”小编建议您：多喝排毒除湿的茶饮，将“湿毒”去除了，体内的毒素、垃圾也都排除了，湿气再不会轻易入体！ 排出毒素，轻松瘦下来！

红豆薏米茶

入秋后实际还有很长一段时间，气温还是较高，空气湿度也比较大。在这样的气候条件下，肥胖者调离脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾、以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。防止由于脾胃运化不好而堆积脂肪和多余的水份。

冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶能减肥美容，冬瓜和荷叶还有很强的利尿、排毒的效果，而且常喝冬瓜荷叶茶可以肃清人体内的多余油脂，减少人体对糖份和脂肪的吸收，加快大肠蠕动，排出多余毒素，从而保护女性的卵巢。