泡脚水里丢一点点，体内湿气就排得一干二净，肚子平了，腰也细了

我们都知道身体湿气重危害很大，但是具体症状很多人都不了解。小编现在就和大家具体说说：
1、头部：当湿气首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证,为女性和中年人较多


　　2、舌苔：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现，看舌苔以清晨刚起床为准确。


　　3、大便不成形：长期便溏，体内肯定有湿气的侵蚀，大便后总有一些黏在马桶上，很难冲下去，这也是有湿气的一种表现，因为湿气有粘腻的特征。

　　4、关节：如果体内湿气已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一些病症，部分气血运行不畅通，会有四肢关节酸沉疼痛，关节屈伸不利等表现。

　　5、消化效果：湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳，饭量降低，大便不成形等，而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，首先反应到身体的就是肚腩，因为中医说“脾主肌肉”一旦脾气虚了，人体最先松弛的就是腹部，脾虚会导致湿气重，而湿气重会制脾虚，他们是互为因果关系，当肚子有脂肪时就是因为脾虚代谢不畅，多余的东西排不出去就滞留体内了

　　所以身体有湿气可谓是危害多多，尤其有些地域气候潮湿更容易湿气入体，所以哪怕为了减掉肚腩也要抓紧除湿，下面小编给大家介绍一种很方便的除湿方法：

　　生姜水泡脚：生姜泡脚的作用有很多，譬如加强活血效果，驱寒 祛湿等，需要注意的是，用生姜泡脚并不是把生姜扔入热水中泡一会，而是一般取15—30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其拍扁，放入锅中加入适量的水，盖上锅盖煮10分钟左右，煮好后将生姜水全部倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。泡上30分钟即可，下面几款祛湿的佳品供大家参考，这样能省时省力一些。

　　正品老北京足贴
　　艾草足贴是祛湿的神器，只要睡前把足贴贴在脚底涌泉穴就可以，产生功效时会感觉脚底热热的，可以祛湿驱寒、助眠。早上撕掉足贴，会看见黑黑的，这就是排除的湿毒。

　　艾草中药泡脚足浴粉包
　　专业泡脚：艾草具有很强的驱寒祛湿作用，食用艾草泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾草能够疏通人体十二经络，调理身体中的阴阳平衡。

　　冬瓜荷叶茶
　　冬瓜荷叶茶能减肥美容，冬瓜和荷叶还有很强的利尿、排毒的效果，而且常喝冬瓜荷叶茶可以肃清人体内的多余油脂，减少人体对糖份和脂肪的吸收，加快大肠蠕动，排出多余毒素，从而保护女性的卵巢。

　　红豆薏米茶
　　入秋后实际还有很长一段时间，气温还是较高，空气湿度也比较大。在这样的气候条件下，肥胖者调离脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾、以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。防止由于脾胃运化不好而堆积脂肪和多余的水份。