生姜配两宝：5年湿气重，7天除根了

湿气是百病之源，当人体的湿气过重时，体内的吸收、消化、代谢等系统都会受到影响，从而会影响人体的健康问题，所以说为了自己的身体健康，一定要及时祛湿气。下面就教大家一个用生姜根除湿气的方子，“详细的做法看下方的视频”：

如何自测体内是否有湿气？下面三种表现，你有其中一种，就证明体内有湿气。

1、起床时看感觉

起床后可以看一下自己的感觉，如果睡眠时间足够，但是起床后觉得身体疲倦、精神不振，就跟身上穿了一件湿衣服一样，浑身不舒服，那就说明体内湿气重。

2、如厕时看大便

早上起床上完厕所后，可以注意观察一下自己排出的大便，如果大便很稀，黏在马桶上，冲了好几次还冲不干净，而且擦的时候用了好几张纸反复擦都擦不干净，说明体内有湿气了。

3、洗漱时看舌苔

健康的舌苔是红润、薄白的，不会特别润滑也不会很干燥。如果舌苔很厚，看起来很湿润，说明体内有寒气；如果舌苔粗糙、发黄，说明体内有湿气。