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小郎中经常会遇到患者问：我体内是不是有湿气？今天小郎中就告诉各位你可以从下面几点判断一下是不是有湿气。 1.洗漱时观察舌体舌苔 “舌为心之苗，又为脾之外候”，正常的舌淡红而润泽，舌苔薄、白、干湿适中。如果舌体发胖，甚至伸出来撑满口腔，舌体两边边缘不光整，有齿痕或者舌苔很厚、发腻，都说明体内脾虚有湿。 2.观察粪便 正常人大便呈金黄色香蕉型，当体内有湿气时，颜色会发黄，稀溏不成形，一天大便多次（这是脾虚的重要标志），总有排不干净的感觉。还有一些人大便粘马桶，冲水冲不干净。 3.起床时看身体状态 睡眠很好，却仍然感觉疲惫、头发昏，打不起精神，浑身懒洋洋，像穿着湿衣服一样难受。 4.观察四肢 如果四肢浮肿，或者手脚起小水泡，都是体湿的表现。 5.晨起行走 发现小腿肚子发酸、发胀，沉重，也是湿气重的表现。 6.观察头面眼睛 如果头皮屑不多，反而出油较多；或者眼肿，眼袋重；鼻头出油；脸上长好多小疙瘩，一挤就有白色分泌物出来，都表明体内有湿气。 7.性别特征 如果男子阴囊潮湿；或者女子带下粘稠异味，也提示体内有湿。 8.根据湿邪特点观察 由于湿性重浊，如果出现头重，像戴了顶帽子一样，或者头昏沉沉的；眼皮沉重，眼睛睁不开；出汗后，衣服粘在身上；另外，由于湿性缠绵，所以一些反反复复，不容易治好，或者虽然暂时控制病情，但又再次复发的病症，都要考虑可能是湿邪在作怪。 9.根据发病特点观察 如果有各种不适，比如头痛，比如关节疼痛，遇到阴雨天，或者潮湿的环境就发作，或者加重，那么也提示体内有湿。 你有湿气吗？抓紧按照上期的内容调理吧！！！！
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